logo



   প্রচ্ছদ  -   লাইফ স্টাইল

   বুটের ডাল দিয়ে মুরগির মাংস রান্নার রেসিপি
গরম ভাত, পোলাও, রুটি কিংবা পরোটার সাথে মাংস আর ডালের এই পদটি খেতে বেশ লাগে। অনেকে রাঁধতে গিয়ে তালগোল পাকিয়ে ফেলেন। বুট সেদ্ধ হতে হতে মুরগি হয়তো বেশি সেদ্ধ হয়ে যায়! অথবা মশলার ব্যবহারে ভুল। সুস্বাদু এই পদটি রান্না করতে চাইলে জেনে নিতে হবে এর রন্ধন প্রণালি।




   ফুলকপি দিয়ে তৈরি করুন সুস্বাদু পাকোড়া
বাজারে উঠতে শুরু করেছে শীতের সবজি। এই সময়ে সবজির ভেতরে ফুলকপি অনেকের কাছেই বেশ পছন্দের। ফুলকপি দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব খাবার। আজ চলুন জেনে নেয়া যাক ফুলকপির পাকোড়া তৈরির রেসিপি-




   শীতে নবজাতকের গায়ে কোন তেল মাখাবেন
শীতের ঋতুতে আবহাওয়া বেশি শুষ্ক থাকে। এ সময় মায়েরা সদ্য নবজাতকের ত্বক সুন্দর রাখতে বিভিন্ন ধরনের ময়েশ্চারাইজ লোশন ও তেল ব্যবহার করে থাকেন। 


   করোনায় যেসব নিয়ম মানা খুব জরুরি
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, যে পরিমাণ নমুনা সংগ্রহ হচ্ছে তার প্রায় ১০ শতাংশ লোক করোনায় আক্রান্ত হচ্ছে। বিশ্বখ্যাত জরিপ সংস্থা ওয়ার্ল্ডোমিটারের রিপোর্ট বলছে, বিশ্বে ৩ সাড়ে তিন কোটির বেশি মানুষ আক্রান্ত। এতে সহজে অনুমেয় সংক্রমণের হার বাড়ছে। 




   যেসব কারণে আপনার পেটের মেদ কমে না
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য অক্লান্ত পরিশ্রম করেন তাহলে নিশ্চয় বুঝতে পারার কথা, অতিরিক্ত পেটের মেদ বা চর্বি কমানো কতটা কঠিন। 


   ডাবের পানি কখন খাওয়া ঠিক নয়?
ডাব আমাদের শরীরের জন্য উপকারী, একথা সবারই জানা। শরীরে ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের অভাব হলে এবং বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ হলে ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। 


   খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে উপকার বেশি
সারা বিশ্বেই জনপ্রিয় ফলগুলোর মধ্যে একটি হল পেঁপে। পুষ্টিগুণের জন্যই সবাই এই ফলটি বেশি পছন্দ করেন। তবে এর উৎসেচক যাতে সঠিকভাবে কাজ করে সেই কারণেই খালি পেটে পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিকেলের পর কিন্তু পেঁপে খাবেন না।


   টানা বসা কাজে যেসব ক্ষতি হচ্ছে আপনার!
আপনি যখন আপনার ডেস্কে কাজে মগ্ন, তখন ঘাড়ে ব্যথা কি মনোযোগে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে? তাহলে জেনে রাখুন, এই ঘণ্টার পর ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করার ফলে ঘনিয়ে আসছে বিপদ। বিশেষ করে যারা দিনের অনেকটা সময় বসে কাটাতে বাধ্য হন, তারাই বেশি ডরম্যান্ট বাট সিনড্রোমে আক্রান্ত হতে পারেন। আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে বসে থাকলে ডিস্কে, ঘাড়, ও পিঠে ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। 


   হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয়
ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ করেই ঘাড়ের একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা, কিংবা কাজ করতে করতে হঠাৎই ঘাড়ের একদিকে প্রবল টান, কিছুতেই ঘাড় ঘোরানো যাচ্ছে না... এই রকম সমস্যায় অনেকেই পড়েছেন। এর কারণ হিসেবে হতে পারে অনেক কিছু।


   যেসব খাবার মোটেও কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়
আমরা ক্ষুধা নিবারণের জন্য খাদ্য গ্রহণ করে থাকি। আমরা যে খাবারগুলো খেয়ে থাকি তা আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও দেহের যাবতীয় কার্যক্রম সঠিকভাবে চলাচল রাখে। আমাদের বেঁচে থাকার প্রধান উৎস হলো খাদ্য।




   ইতিহাসের পাতায় আজকের দিন
আজ ২৫ অক্টোবর ২০২০, রোববার। একনজরে দেখে নিন ইতিহাসের এ দিনে ঘটে যাওয়া উল্লেখযোগ্য ঘটনা, বিশিষ্টজনের জন্ম-মৃত্যুদিনসহ গুরুত্বপূর্ণ আরও কিছু বিষয়।




   স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে নানান রকম কৌশল ও চর্চার কথা বলা হয়। তবে শুধু অনুশীলনের মাধ্যমেই নয়, বিভিন্ন খাবারের উপাদানও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর খাবার সম্পর্কে পুষ্টিবিজ্ঞানিদের করা বিভিন্ন গবেষণার প্রেক্ষিতে পাওয়া তথ্যানুসারে বেশ কয়েকটি খাবারের নাম এখানে দেওয়া হল:




   কালো জিরা কেন খাবেন
তরিতরকারি থেকে ময়দা বা বেসনের যে কোনও মুখরোচক ভাজাভুজি কাজে কালো জিরে আমাদের অত্যন্ত কাজে আসে। তবে শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতেই নয়, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় এই মশলার ব্যবহার খুবই। বিশেষত, বর্ষায় কালো জিরার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে পারেন হঠাৎ ঠান্ডা লাগা, সর্দি কাশির সমস্যাও।




   পূজার রেসিপি : নারিকেলের তক্তি
পূজার বাদ্য বেজে উঠেছে। সনাতন ধর্মাবলম্বীদের অন্যতম বৃহত্তম ধর্মীয় উৎসব দূর্গাপূজা। এসময় নানা সুস্বাদু খাবার তৈরি হয় সনাতন ধর্মাবলম্বীদের বাড়িতে। মিষ্টি জাতীয় খাবার তার মধ্যে অন্যতম। 


   প্রিয়জনের দুঃসময়ে কেমন মেসেজ পাঠানো উচিত?
সময়টা বড্ড খারাপই যাচ্ছে সবার। এমনকী কিছু কিছু দিনে খারাপ মুহূর্তগুলো আঁকড়ে ধরে, ঘর থেকে বের হওয়া অসম্ভব হয়ে পরে। এমন দিনগুলোতে আমরা কেমন জানি চুপসে থাকি, ক্লান্তি অনুভব করি।


   সকালে যা খেলে কমবে ওজন
স্থুলতা, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এসব সমস্যার সঙ্গে লড়ার জন্য কেবল শরীরচর্চাই যথেষ্ট নয়। সঠিক খাবার খাওয়া সবার আগে জরুরি। নিয়ম মেনে খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানলেও তা মেনে চলা হয় না অনেকেরই। 


   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন ডিম!
শেখ আনোয়ার

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস নিয়ে বিশ্বজুড়ে চলছে আতঙ্ক। ছোঁয়াচে করোনার ছোবলে পড়লেই জীবন শেষ।



   স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী কোন দুধ-ঠান্ডা না গরম?
দুধের উপকারিতা অন্যান্য খাবারের চেয়ে অনেক গুণ বেশি রয়েছে। গরুর দুধ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং অন্যসব খাবারের মধে এটি অন্যতম সুস্বাদু খাবার। বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর থাকায় এ খাবারটিকে আদর্শ খাবার বলা হয়। তাই আমাদের প্রতিদিনের তালিকায় দুধ রাখা একান্ত প্রয়োজন। বিশেষ করে বেড়ে ওঠা ছেলে মেয়েদের জন্য।




   উচ্চ রক্তচাপ: এই নীরব ঘাতক থেকে বাঁচতে আপনি যা যা করবেন
বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত এবং আরও অনেক দেশের মত বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগে থাকেন। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেব বলছে, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগে থাকেন বিশ্বের প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ। আর এই সমস্যায় সারা বিশ্বে প্রায় ৭০ লক্ষ মানুষ প্রতি বছর মারা যায়।




   ফ্রিজে ধনেপাতা টাটকা রাখার উপায়
যে কোনও খাবারের স্বাদ-গন্ধ বাড়াতে সবার আগে নাম আসে ধনেপাতার। ভর্তা থেকে শুরু করে মাছের ঝোল, যে কোনও ধরনের পদেই ধনেপাতা ছড়িয়ে দিলে স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণ। কিন্তু ধনেপাতা সংরক্ষণ করাই কঠিন হয়ে পড়ে অনেক ক্ষেত্রে।




   মুখের ব্রণের দাগ দূর করবেন যেভাবে
মুখের দুই গালে, কপালে, গলায়, পিঠে একটা বয়সের পর ব্রণ উঠে মুখের সৌন্দর্যের বারোটা তো বাজায়ই, একবার হলে সেই দাগ আর যেতে চায় না। অনেকে আবার খোটাখুটি শুরু করে দেয় যার কারণে জন্ম নেয় বাজে দাগ।




   দেয়ালে লেগে থাকা দাগ তোলার কিছু সহজ উপায়
যারা অনেক বেশি পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে পছন্দ করেন তারা দেয়ালের দাগ নিয়ে বেশ বিপদে পড়ে যান। কিন্তু নানা কারণেই অসাবধানতাবশত দেয়ালে দাগ পড়ে যায়, বিশেষ করে যদি ঘরে বাচ্চা থাকে।




   করোনায় খাওয়া দাওয়ায় নিয়ে আসুন শুদ্ধাচার
নভেল করোনা ভাইরাস বা কো‌ভিড-১৯ বর্তমান পৃ‌থিবীতে এক‌টি আতঙ্কের নাম। প্র‌তি‌দিন হাজার হাজার মানুষ কো‌ভিড-১৯ এ আক্রান্ত হয়ে মত্যুবরণ করছেন।


   হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় মাছ!
‘মাছে-ভাতে বাঙালি’। বাঙালির কি আর মাছ ছাড়া চলে। শুধু রকমারি মুখরোচক মাছের পদের লোভেই নয়, হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখতেও প্রতিদিন মাছ খাওয়া জরুরি।




   কখন ডিম খেলে ওজন কমবে?
ওজন কমাতে চাইছেন এমন ব্যক্তি এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে সর্বাধিক প্রিয় খাবার হলো ডিম। এটি বেশ কয়েকটি পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এবং সম্পূর্ণ প্রোটিনের অন্যতম সেরা উৎস। এটি নানাভাবে খাওয়া যায়, রান্না করা সহজ এবং ব্যয়বহুলও নয়। 


   ত্বক ভালো রাখতে সকালে যা খাবেন
অনেকেই না বুঝে সকালের খাবারে তেমন গুরুত্ব দেন না। কোনোরকম একটা কিছু মুখে দিয়েই ছোটেন নিজ নিজ কাজে। অনেকে আবার মনে করেন, সকালে বেশি খেলে বুঝি ওজন বেড়ে যাবে হু হু করে। 


   লিভার সুস্থ রাখার সহজ ১০ উপায়
লিভার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। সুস্থ থাকতে লিভারের খেয়াল রাখতেই হবে। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই লিভার খারাপ হওয়ার কারণ হয় কিছু বদ অভ্যাস। এই বদ অভ্যাস গুলো বাদ দিতে পারলে সব সময় ভাল থাকবে আমাদের লিভার।


   জেনে নিন চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়
সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ, নাহলে মোবাইলে ব্যস্ততা। দুই ক্ষেত্রেই আমাদের প্রত্যেককেই ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে বেশ অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হয়। এছাড়া, আমরা সারাদিনে অনেকক্ষণ টিভিতে প্রিয় অনুষ্ঠান দেখি।




   মাস্ক ব্যবহারে চশমা ঘোলাটে হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি লাভ
সারা বিশ্বজুড়ে এখন করোনার প্রদুর্ভাব চলছে। সারা পৃথিবীতে করোনা তার তান্ড চালিয়ে যাচ্ছে।  এই ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে বিশেষজ্ঞরা মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়ে আসছেন।ফলে নিরাপদ থাকতে পথেঘাটে, অফিসে সবাই এখন ফেস মাস্ক পরছেন। কেননা, এই ভাইরাস থেকে বেঁচে থাকার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় এটি।




   পেটের মেদ ঝরাবে যেসব পানীয়
পেটের মেদ এমন এক সমস্যা যা নিয়ে ভুগে থাকেন অনেক চিকন মানুষও। পুরো শরীরে কোথাও বাড়তি মাংস না থাকলেও পেটের কাছে গোল হয়ে থাকে ভুঁড়ি। চর্বির আস্তরণ জমে সৌন্দর্যের বারোটা বাজায়। শুধু যে সৌন্দর্য নষ্ট করে তা-ই নয়, ডেকে আনে নানা অসুখও।


   ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেসব খাবার খাবেন না
রাতের খাবার সময়মতোই সেরে নিয়েছেন। আবার আপনি যে খুব অনিয়ম করেন তা-ও না। বরং চেষ্টা করেন সবকিছুতে নিয়ম মেনে চলতে। 


   লেবুর খোসা যেসব কাজে লাগে
ভিটামিন সি-এ ভরপুর লেবু আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় থাকেই। হয় লেবুর শরবত নয়তো গরম ভাতে মাছ বা মাংসের ঝোলের সাথে এক টুকরো লেবু। 


   খাওয়ার পরে যে কাজ কখনোই করা উচিত না
ভরপেট খাওয়ার পরেই ফল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই ত্যাগ করুন। ফল এমনিতেই অ্যাসিডিক। ভরপেট খাওয়ার পরেই ফল খেলে শরীরে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ায়।


   ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে কামরাঙা
দেশি ফলের মধ্যে কামরাঙা অন্যতম। অন্যান্য ফলের তুলনায় এর দামও কম। পুষ্টি জোগায়, নানা রোগ প্রতিরোধে কাজ করে। তাই সাধারণ একটি ফলেই হতে পারে মুশকিল আসান। 


   জেনে নিন যেসব জিনিস ফ্রিজে রাখা ক্ষতিকর
বর্তমানে ফ্রিজ ছাড়া যে কোনো বাসা-বাড়ি অচল। পেশাগত ব্যস্ততায় বেশির ভাগ মানুষের প্রতিদিন বাজার করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই ছুটির দিনে মাছ-মাংস-সবজিসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় জিনিস কিনে ফ্রিজে রেখে দিই আমরা।




   শিশুর সফলভাবে বেড়ে ওঠার গোপন রহস্য
যখন প্যারেন্টিংয়ের কথাটা আসে, প্রতিটি মা-বাবাই সন্তানের জন্য তাদের সব্বোর্চ প্রচেষ্টা করে থাকেন। তাহলে গুড প্যারেন্টিং ব্যাপারটা আসলে কী? এটি কি নির্ভর করে আপনার সন্তানের মূল্যবোধ জাগ্রত করতে পেরেছেন কিংবা আপনি কতটুকু মূল্যবান সময় সন্তানের সাথে কাটাচ্ছেন?


   চুল পড়া বন্ধ করার সহজ ২টি উপায়
চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। অল্প বয়সেই মাথায় টাক পড়ে যাচ্ছে অনেকের। এক্ষেত্রে ভুক্তভোগী হচ্ছেন নারী-পুরুষ উভয়েই। 


   জেনে নিন কোন রক্তের গ্রুপে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কম
বয়স বাড়ার সাথে সাথে নিয়মিত জিম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি পুরোপুরি এড়ানো যায় না। তবে সাম্প্রতিক একটি গবেষণার গবেষকরা জানিয়েছেন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির সঙ্গে রক্তের গ্রুপের সম্পর্ক রয়েছে।




   জেনে নেই দাঁতের অসহ্য যন্ত্রণায় কি করবেন
দাঁতে ব্যথা অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক, তাই দাঁতের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চলতে পারেন। আসুন তাহলে জেনে নেই দাঁতের অসহ্য যন্ত্রণা হলে কি করবেন-




   রুই মাছ কেন খাবেন?
রুই মাছ আমাদের খুবই পরিচিত একটি মাছ। সুস্বাদু এ মাছটির রয়েছে অত্যেন্ত পুষ্টিগুণ। গবেষণায় দেখা গেছে, রুই মাছের শরীরে ৭৯ গ্রাম ক্যালরি, ৭৬.৭ গ্রাম পানি, ২.৬৬ গ্রাম নাইট্রোজেন, ১৬.৬ গ্রাম প্রোটিন, ১.৪ গ্রাম ফ্যাট এবং ১০০ এমজি সোডিয়াম রয়েছে।




   খালি পেটে মেথি খেলে কী হয়?
খাবারের স্বাদ-গন্ধ বাড়াতে মেথি ব্যবহার করা হয়। এটি আমাদের শরীরের জন্য নানা কাজে লাগে। বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বেশ উপকারী।


   চুল পড়া কমাতে কাজে লাগান লাল শাকের অব্যর্থ টোটকা
সবুজ শাক-সবজি খেতে চিকিৎসকরা সব সময় বলেন। কিন্তু লাল শাকের মধ্যে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে যা শরীরের পক্ষে উপকারি। 


   কিডনি ও লিভার সুস্থ রাখে যে শাক!
গ্রাম বাংলার মাঠে-ঘাটে, পুকুর পাড়ে, পথের ধারের জমিতে অযত্নেই গজিয়ে ওঠে বথুয়া বা বেথো শাক। এই শাক জমিতে আলাদাভাবে চাষ করা হয় না। তবে একটা সময় শুধু শীতকালেই পাওয়া যেত এই শাক। তবে আজকাল মোটামুটি সারাবছরই পাওয়া যায় বেথো শাক। এই শাকের রয়েছে প্রচুর গুণ। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের উপকারে আসে অবহেলিত বেথো শাক।


   অতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় বাড়ে যেসব রোগ
বর্তমান জীবন ব্যবস্থায় দুশ্চিন্তা একটি স্বাভাবিক বিষয়। সবার ক্ষেত্রেই কমবেশি এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে সমস্যা প্রকট আকার ধারণ করে তখনই যখন মাত্রাতিরিক্ত দুশ্চিন্তায় ভোগেন। এ জন্যই শরীরে দেখা দেয় নানাবিধ সমস্যা।


   যে সব লক্ষণ বলে দিবে আপনার কিডনি ড্যামেজ হতে যাচ্ছে
দেহের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অংশ কিডনি। তাই এই অঙ্গ সংক্রান্ত শারীরিক জটিলতাকে নীরব ঘাতক বলা হয়। চুপি চুপি এ রোগ দেহে বাসা বেঁধে আপনাকে একদম শেষ করে দিতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায়, মানুষ মারাত্মক স্বাস্থ্য জটিলতাগুলোর মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের পরই অবস্থান করছে কিডনি ড্যামেজ ক্যানসার। গবেষণায় দেখা যায় কেবলমাত্র আমেরিকাতেই প্রায় ২৬ মিলিয়ন মানুষ কিডনি সমস্যায় ভুগছেন।




   এ সব মানলে ওষুধ ছাড়াই ঘুম আসবে সহজে
জীবনযাত্রার পরিবর্তন অনেকের জীবন থেকেই সুখের ঘুম কেড়ে নিয়েছে। ওয়ার্ল্ড হেল্‌থ অরগানাইজেশন (হু)-এর মতে, প্রতি দশ জনে ছ’জন মানুষকেই কোনও না কোনও সময় ঘুমের ওষুধ নিতে হয়েছে।




   রাতে ভাত না রুটি? কোনটা খাওয়া উচিৎ?
কেউ বলবেন ভাত, তো কারও পছন্দের তালিকায় রয়েছে রুটি। ভাতের প্রতি অতিরিক্ত ভাললাগার কারণে বাঙালিদের ‘ভেতো’ বলে একটা বদনাম আছে। তাই ডিনারেও তাদের পছন্দ গরম গরম ভাত।


   কমলার চেয়ে ৪ গুণ বেশি উপকারী পেয়ারা
ভিটামিন সি’র ঘাটতি হলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধে। তাই চিকিৎসকরা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল বেশি বেশি খেতে বলেন। ফলের মধ্যে পুষ্টিগুণে অন্যতম হলো পেয়ারা। একটি পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আর ভিটামিন এ। 


   হজমের সমস্যায় ৬টি সহজ সমাধান
হজমের সমস্যা যে কারো হতে পারে। একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা স্বাভাবিকের চাইতে একটু বেশি তেলেভাজা জাতীয় খাবার বা মশলাদার খাবারের অভ্যাস থাকলে কিছু দিন পর পরই হজমের সমস্যায় অনেককেই পড়তে দেখা যায়।


   জেনে নিন ধনেপাতার স্বাস্থ্যগুণ
অনেকেই মনে করেন, ধনেপাতা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতে কাজে লাগে। কিন্তু জানেন কি, একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। আসুন জেনে নেওয়া যাক ধনেপাতার কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে যেগুলি হয়তো অনেকেরই অজানা




   ভুঁড়ি কমানোর ঘরোয়া কিছু উপায়
ভুঁড়ি সবার জন্যই দুশ্চিন্তার নাম। বাড়তি ভুঁড়ি কী করে দূর করা যায় সেই চিন্তায় গলদঘর্ম হচ্ছেন অনেকে। চলতে থাকে নানা প্রচেষ্টা। কেউ বাড়িতেই দু’বেলা শরীরচর্চা করতে লেগে যান, কেউ-বা ছোটেন জিমে। 


   কাঁঠালের বীজের এই উপকারিতাগুলো জানতেন?
কাঁঠালের বীজের উপকারিতা না জেনে অনেকেই তা ফেলে দেন। তবে এর পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা মোটেই কম নয়। এদিকে সবজি হিসেবে বলুন কিংবা হালুয়া হিসেবে, কাঁঠালের বীজ বেশ সুস্বাদু। 


   কটন বাড দিয়ে কান খোঁচানোর অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মারাত্মক বিপদ!
আমাদের নিত্যপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের মধ্যে কটন বাড উল্লেখযোগ্য। বাড়িতে তো থাকেই, এ ছাড়া অনেকেই নিজের ব্যাগে, পার্সে কটন বাডের প্যাকেট, না হলে অন্তত একটা-দুটো কটন বাড রাখেন। কিন্তু জানেন কি, খুব সাধারণ আর নরম দেখতে হলেও বাস্তবে এই কটন বাড আমাদের কানের মারাত্মক ক্ষতি করে! আসুন এ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।




   কলার মোচায় রয়েছে যত পুষ্টিগুণ ও ঔষধিগুণ
কলা হলো বারমাসি একটি ফল। এটি অত্যন্ত উপকারী ও উপাদেয় ফল। ফল হিসেবে কলা যেমন উপকারী তেমনি সুস্বাস্থ্যের জন্য কাঁচাকলা ও কলার মোচাও উপকারী ।




   কোন ব্যথায় কোন ধরনের সেঁক দেবেন?
চলতে-ফিরতে কম-বেশি চোট বা আঘাত পান না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া যাবে না। প্রাথমিক দাওয়াই হিসেবে সেঁক দেয়াটাকেই বেছে নেই আমরা। 


   রসুন যেভাবে খেলে ওজন কমবে
বাঙালির রান্নাঘরে রসুন থাকবেই। তীব্র গন্ধ ও স্বাদের এই মশলাটি আমাদের রান্নার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদিও এর তীব্র গন্ধের কারণে কেউ কেউ অপছন্দ করেন,তবে এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলো অস্বীকার করা যায় না।


   ঘাড়ে-পিঠে-কোমরে যন্ত্রণা দূর করতে যা মানতে হবে
আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশের ব্যথার কারণ একদিকে ভুল ভঙ্গিমা আর অন্যদিকে বাড়তি ওজন ও সঠিক পুষ্টিকর খাবারের অভাব। কিছু জন্মগত ও গঠনগত ত্রুটি এবং নার্ভের সমস্যার ফলে ঘাড়, পিঠ, কোমর-সহ বিভিন্ন জায়গায় ব্যথার ঝুঁকি থাকে।




   গায়ে আগুন লাগলে সাথে সাথে যে পাঁচটি কাজ করা জরুরি
কেউ অগ্নিকান্ডের শিকার হলে সাথে সাথে কী কী ব্যবস্থা নেয়া যেতে পারে সে বিষয়ে চিকিৎসক এবং বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। এছাড়া বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্য সেবা বিভাগ-এনএইচএস-ও কিছু পরামর্শের কথা উল্লেখ করেছে। এগুলো হচ্ছে-




   আপনি কি জানেন রোজ রাতে গোসলের সুফল?
অনেকের রাতে ভালো ঘুম হয় না, কিংবা ঘুম আসতে দেরি হয়। নানা রকম চেষ্টাতেও বিশেষ লাভ হয়নি। ঘুমের সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি অতি সহজ সরল উপায় রয়েছে, তাহলো গোসল থেরাপি। তবে শুধুমাত্র ভালো ঘুমের ওষুধই নয়, এই থেরাপির রয়েছে আরও অনেক সুফল।




   জানেন কি স্ট্রোক কেন হয় এবং তা প্রতিরোধের উপায়?
আপনি কি ধূমপান করেন? ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় আছে? অবসাদে ভুগছেন? তা হলে সাবধান থাকুন। কারণ, বিশেষজ্ঞদের মতে এগুলি স্ট্রোক বা ব্রেন স্ট্রোকের আশঙ্কা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ২ কোটি মানুষ প্রতি বছর ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। সংখ্যাটা সত্যিই চমকে ওঠার মতো।




   ঘরোয়া উপায়েই নিয়ন্ত্রণ হোক অ্যাসিডিটি
অ্যাসিডিটির সমস্যায় কম বেশি আমাদের সবাইকেই ভুগতে হয়। আমাদের পাকস্থলিতে অতিরিক্ত বা ভারসাম্যহীন অ্যাসিড উৎপন্ন হওয়ার ফলে পেট ব্যথা, গ্যাস, বমি-বমি ভাব, মুখে দুর্গন্ধ বা অন্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।




   এক নজরে কিডনির সমস্যা ও সমাধান
অনেকসময় সচেতনতার অভাবে কোনো রোগ অনেক কঠিনের দিকে চলে যেতে পারে। তাই লক্ষণ দেখে আগেই রোগের উপস্থিতি জানা গেলে দ্রুত আরোগ্য সম্ভব হয়। আসুন জেনে নেয়া যাক কিডনির সমস্যা কিভাবে বুঝবেন।




   ওষুধ ছাড়া ডায়বেটিস দূরে রাখার উপায়
ডায়াবেটিস আজ বিশ্বব্যাপী এক বড় সমস্যা। এ রোগে আক্রান্ত হলে রোগীদের সাধারণত সারা জীবন ধরে ওষুধ ও ইনসুলিন ইঞ্জেকশনের উপর নির্ভর করতে হয়। কিন্তু প্রথম পর্যায়ে ওজন কমিয়ে ও কিছু নিয়ম মেনে এই রোগ পুরোপুরি দূর করা সম্ভব। আসুন ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী খাবেন? কী খাবেন না? কী করবেন? কী করবেন না? তা জেনে নি।




   রাতে অপর্যাপ্ত ঘুম ডেকে আনছেন মহাবিপদ!
প্রতিদিন রাতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। আর কম ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটা কতোটা ক্ষতিকর তা সম্প্রতি এক গবেষণায় উঠে এসেছে। 


   করোনায় বাইরে থেকে আসা ফল-সবজি ধোয়ার ক্ষেত্রে করণীয়
করোনা আবহে সব থেকে বড় চিন্তা স্যানিটাইজেশন নিয়ে। সাবান বা জীবাণুনাশক হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুলে প্রায় ৯০-৯৫ শতাংশ জীবাণু ধ্বংস হয়। কিন্তু বাইরে থেকে আসা ফল বা সবজি কিভাবে জীবাণুমুক্ত অথবা ধোয়ার ক্ষেত্রেই বা কী করবেন?




   শরীরে আঘাতের কালো দাগ-ছোপ দূর কারার উপায়
অনেক সময় পড়ে গেলে বা কেটে গেলে কিংবা অন্য কোনভাবে শরীরে আঘাত লাগলে সেই আঘাতের স্থানে কালো কালো দাগ পরে যায়। এসব সৃষ্ট ক্ষতের দাগ দূর করার জন্য বাজারে যেসব ওষুধ পাওয়া যায় তার বেশিরভাগই কাজ করে না,কিংবা করলেও ত্বকের অনেকটা ক্ষতি করে যায়।




   অতিরিক্ত শরীরচর্চায় হতে পারে যেসব সমস্যা
শরীর থেকে অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্যই হোক কিংবা শরীর সুগঠিত করে তোলা বা নিজের শরীরকে আরও বেশি আকর্ষনীয় করো তার জন্য আজকাল জিমে যাওয়ার প্রবণতা অনেকটাই বেড়ে গেছে। সুগঠিত পেশি তৈরির জন্যও আজকাল জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করতে দেখা যায় অনেক মানুষকেই।




   সর্দি কাশির চিকিৎসায় মধু অ্যান্টিবায়োটিকের থেকে কার্যকর
মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান গলা, বুকে জমে থাকা কফ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। হাজার বছর ধরে ঠান্ডা-কাশির জন্য আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় মধু ব্যবহৃত হয়। আধুনিক বিজ্ঞানীরাও বলছেন, মধু সর্দি-কাশি নিরাময়ে অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে বেশি কার্যকর।




   জেনে নিন শুঁটকি মাছের পুষ্টিগুণ
রুচিবর্ধক খাবারগুলোর মধ্যে শুঁটকি মাছ অন্যতম। এই মাছ গুলোকে কাঁচা অবস্থায় লবণ মাখিয়ে কড়া রোদে শুকানো হয় (বড় ও অধিকাংশ মাছের বর্জ্য অংশগুলো ফেলে দেওয়া হয়)। তাই মাছের দেহের পানি বা তরল অংশ শুকিয়ে যায়। ফলে এই মাছে কোনো জীবাণু জন্মাতে পারে না। তবে শুঁটকি মাছ কৌটায় বন্দী বা স্যাঁতসেঁতে স্থানে রাখলে ফাঙাস পড়ে যায়।




   জেনে নিন রক্তচাপ কমানোর কিছু উপায়
বিশ্বে দেড় কোটির বেশি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত। উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি সমস্যা ও ডায়াবেটিসজনিত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ে।




   হজমশক্তি বাড়ানো যায় যেভাবে
পুষ্টিবিদদের মতে একেক জনের মেটাবলিজিম বা হজমশক্তি একেক রকম হয়। অনেক সময় দেখা যায় যে একই রকম খাবার খেয়েও একজন মোটা হয় কিন্তু আরেক জন হয় না। যারা হোস্টেলে থাকেন তাদের ক্ষেত্রে এ ধরণের সমস্যা দেখা যায় বলে জানান পুষ্টিবিদরা।




   জেনে নিন মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
নিজের মন ও শরীর ভালো রাখা খুবই জরুরী। মনের স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ন বিষয়। মানসিক দক্ষতা বাড়ানো এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কিছু উপায় অবলম্বন করা খুবই গুরুত্বপূর্ন।


   সুস্থ থাকবে লিভার ৪ অভ্যাসে
স্বাস্থ্য ই সকল সুখের মুল।শরীরের প্রত্যেক অঙ্গ প্রত্যঙ্গের দিকে নজর দেয়া জরুরি প্রত্যেক মানুষকে সুস্থ থাকতে। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে লিভারের যত্ন নেয়াও অত্যন্ত জরুরি।


   আপেলের কোন অংশ বেশি উপকারী?
আপেল খেতে আমরা কম-বেশি সবাই পছন্দ করি। দ্রুত ক্ষুধা মেটাতে কিংভা শরীরচর্চার পর দ্রুত শক্তির জন্য আমরা আপেল খেয়ে থাকি। 


   সর্দি-কাশিতে ওষুধের চেয়ে মধু বেশি কার্যকরী
দীর্ঘকাল ধরে বিরক্তিকর কাশি, গলা ব্যথা এবং সাধারণ সর্দি জন্য প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে মধু।


   দারুচিনির সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে কী হয়?
সুগন্ধি মশলা হিসেবে পরিচিত দারুচিনি। তবে এটি যে শুধু খাবারের সুগন্ধ আর স্বাদ বাড়ায়, তা কিন্তু নয়। বরং নানা অসুখ থেকে দূরে থাকতেও সাহায্য করে এটি। এই মশলা রক্ত পরিশোধক হিসাবে খুব উপকারী । 


   যে ৪ খাবার আপনার মেজাজ ভালো রাখবে
ব্যস্ততার হাত ধরেই আসে ক্লান্তি। আপনি যখন একটানা কাজ করে যাচ্ছেন, কাজের শেষে ক্লান্তি এসে ভর করবে। এমনকী আসতে পারে অবসাদও। সেখান থেকে মেজাজ খিটখিটে হওয়া খুব স্বাভাবিক। 


   অতিরিক্ত রাত জাগার কুফল
বর্তমান প্রজন্ম প্রযুক্তি নির্ভর। কেউ রাত জেগে চ্যাটিং এ ব্যস্ত, কেউ বা ব্যস্ত কলে, আবার কেউ বা সারারাত মুভি-সিরিজ নিয়ে না ঘুমিয়েই কাটিয়ে দিচ্ছেন। চলুন জেনে নেয়া যাক রাত জাগার মারাত্মক কিছু কুফল সম্পর্কে-


   মাইগ্রেনের ব্যথা হলে যা করবেন
তীব্র এক মাথাব্যথার নাম মাইগ্রেন। মাইগ্রেন এখন বেশিরভাগ মানুষের অন্যতম প্রধান সমস্যা। সাধারণত মাথার এক পাশে হয় বলে এটি আধ কপালী মাথাব্যথা হিসেবেও পরিচিত।


   জেনে নিন কোন খাবারে কী ভিটামিন
যেকোন বিষয়ে জানতে হলে প্রয়োজন জ্ঞান চর্চা। জ্ঞানপিপাসু মানুষ মৃত্যুর আগ পর্যন্ত জ্ঞানার্জনের পেছনে ছোটে৷ যারা নিয়মিত বই পড়ে জ্ঞান অর্জন করে এবং সঠিক জ্ঞানটুকু তাদের বাস্তব জীবনে প্রয়োগ করতে পারে, তাঁরাই পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ ব্যক্তিদের কাতারে জায়গা করে নেয়। নিয়মিত বই পড়ার মাধ্যমে মস্তিষ্কের তথ্য ধারণক্ষমতা ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকে। যার ফলে তারা জীবনের যেকোনো সংকটপূর্ণ পরিস্থিতিতে উপস্থিত বুদ্ধি দ্বারা তা মোকাবিলা করতে পারে।


   গর্ভাবস্থায় ৬টি ঘরোয়া উপায়ে চুলের সঠিক যত্ন নিন
সব নারীই মাতৃত্বের স্বাধ নিতে চায়। গর্ভধারণের পর কোনও রকম আসাবধানতা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। গর্ভধারণের পর মেয়েদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। 


   চা পান করলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে, বলছে গবেষণা
আমাদের অনেকের জন্যই যে কোনো সমস্যার সমাধান হলো গরম এককাপ কাপ চা। চা বিশ্বজুড়ে অন্যতম সাধারণ পানীয়। 


   ভালো ঘুম যেসব রোগ থেকে দূরে রাখে
ঘুম আমাদের শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় সেকথা কম-বেশি সবারই জানা। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য কমপক্ষে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। 


   শিশু ঘুমায় না? জেনে নিন ৫ কারণ
একটি শিশু যখন আপনার জীবনে আনন্দের উপলক্ষ হয়ে আসে, আপনি প্রথমে যে জিনিসটি লক্ষ্য করতে পারেন তা হলো, আপনার ক্ষুদেটি পুরো রাত্র ঘুমায় না। 


   করোনা আক্রান্ত শিশুর যত্নে করণীয়
শিশুরাও করোনাভাইরাসের আক্রান্ত হতে পারে। তবে তরুণ বা বয়স্কদের মতো বেশিরভাগ শিশুর করোনা আক্রান্ত হলে তাদের তেমন কোনো উপসর্গ থাকে না।


   অ্যাজমার লক্ষণ ও করণীয়
(Bronchial Asthma) ব্রঙ্কিয়াল এ্যাজমা নামেও পরিচিত। শ্বাসনালীতে বাতাস চলাচলে বিঘ্ন ঘটলে এটি হয়ে থাকে এবং এটি ফুসফুসের একটি প্রদাহজনিত রোগ। অ্যাজমা অনেক সময় জটিল ও মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে।




   মুখে মাস্ক পরার কারণে ব্রণ ও ত্বকের সমস্যায় করণীয়
করোনা ভাইরাসের দাপটে বিশ্বের বেশির ভাগ মানুষের জীবনযাপনই ওলট পালট হয়ে গিয়েছে। অদৃশ্য শক্রকে ফাঁকি দিতে এখন বেশির ভাগ মানুষের জীবনের অঙ্গ নাক-মুখ মাস্কে ঢাকা। এর ফলে বাড়ছে ব্রণ ও ত্বকের সমস্যা— বলে জানালেন ইন্ডিয়ান সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক ডার্মাটোলজির প্রেসিডেন্ট, ত্বক বিশেষজ্ঞ সন্দীপন ধর।




   মানসিক চাপ দূর করে লবঙ্গ
লবঙ্গের গুণাগুণ শুধু রান্নাতেই নয়, তার বাইরেও আছে। সুস্বাস্থ্যে লবঙ্গ নানাভাবে আমাদের উপকারে আসে।





   ঘাড়ের ব্যথা সারাতে ফিজিওথেরাপি
ঘাড়ব্যথার প্রধান কারণ হলো ভুল দেহভঙ্গি বা ঘাড়কে ভুলভাবে ব্যবহার করে কাজ করা। একটানা দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করা কিংবা ঘাড় ঝুঁকে অনেকক্ষণ মুঠোফোনে ব্যস্ত থাকায় এই ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা বাড়ছে।




   এই তিন মশলা খালি পেটে খেলে ওজন কমবে
ওজন কমানো মুখের কথা নয়। পেটের মেদ কমানো তো আরও কঠিন। সঠিক উপায়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। 


   গরুর মাথার মাংস রান্না করবেন যেভাবে
গরুর মাথার মাংস অনেকের কাছেই পছন্দের। তবে এটি সঠিক রেসিপিতে রান্না না করলে স্বাদ ভালো হবে না। মশলার ব্যবহারই পারে স্বাদ বাড়িয়ে দিতে। 


   জানেন কি আনারসের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া!
বাংলাদেশের একটি অন্যতম জনপ্রিয় ফল হচ্ছে আনারস। আমরা প্রায় সবাই কমবেশি আনারস খেতে পছন্দ করি। তাছাড়া এই ফলটি আমাদের দেশে প্রায় সারা বছর পাওয়া যায়। আনারাসে আছে নানা রকমের ভিটামিন ও অনেক সময় চিকিৎসা সংক্রান্ত কোন কাজে এর ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু সুস্বাদু এই আনারসের বেশ কিছু খারাপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও আছে। আসুন জেনে নেই বিষয় গুলো।




   গরুর মাংসের ভর্তা তৈরির সহজ রেসিপি
গরুর মাংস দিয়ে সাধারণত কোরমা, কালিয়া, কাবাব, বিরিয়ানি জাতীয় খাবার তৈরি করা হয়। তবে যারা একটু হালকা ধরনের খাবার খেতে ভালোবাসেন তারা চাইলে তৈরি করতে পারেন গরুর মাংসের সুস্বাদু ভর্তা।


   ভাজা ডিম কি স্বাস্থ্যকর?
সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে ডিমের জুড়ি মেলা ভার। যেভাবেই রান্না করা হোক না কেন, এটি খেতে চমৎকারই লাগবে। বিশ্বের প্রতিটি অঞ্চলে ডিম রান্নার নানা পদ্ধতি রয়েছে। তবে আপনি কি জানেন যে, ডিম রান্নার ধরনের উপর এর ক্যালোরি বৃদ্ধি কিংবা হ্রাস নির্ভর করে। 


   কোরবানির আগে বাড়ল মাংসের মসলার দাম
আর এক সপ্তাহ পরেই উদযাপিত হবে মুসলমানদের দ্বিতীয় বৃহত্তম ধর্মীয় উৎসব ঈদুল আজহা। এই ঈদের আগে রাজধানীর খুচরা বাজারে গত এক সপ্তাহে ১০টি নিত্যপ্রয়োজনীয় পণ্যের দাম বেড়েছে। 


   এই সময়ে রসুন কীভাবে খেলে উপকার পাবেন
বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাস প্রতিহতের কোন ভ্যাকসিন এখন পর্যন্ত আসেনি। তাই এই আবহে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। 


   জেনে নিন যে খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি
বর্তমান সময়ে দিন দিন বেড়েই চলেছে কিডনির সমস্যা। সাধারণত কিছু অসতর্কতার জন্যই দেখা দেয় এই ধরণের সমস্যা যা পরবর্তীতে কিডনি ড্যামেজের কারণে পরিণত হয়। 


   কেনাকাটার পর নিজেকে জীবাণুমুক্ত রাখতে যা করবেন
বৈশ্বিক করোনা মহামারির এই কঠিন সময়ে নিজেকে রক্ষা করার জন্য অনেকেই প্রয়োজনীয় সব ধরনের সতর্কতা নিচ্ছেন। মাস্ক পরা, স্যানিটাইজার  কিংবা গ্লাভস ব্যবহার এখন মানুষের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। 


   সঠিক সময়ে খাবার খাবেন কেন
আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য কেবল দু’টি বিষয় প্রয়োজন আর তা হলো স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত শরীরচর্চা, তাহলে আবার চিন্তা করুন। আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা বেশিরভাগ সময়েই আমাদের নজরে থাকে না। 


   আম না খেলে যে উপকার থেকে আপনি বঞ্চিত হবেন
পাকা আম সবার পছন্দের তালিকায় রয়েছে। স্বাদে গন্ধে অতুলনীয় ফল আম। শুধু স্বাদ আর গন্ধেই নয়, আম প্রচুর পুষ্টিগুণে ভরা। এই মওসুমি ফলটিতে রয়েছে শরীরের জন্য উপকারী নানান উপাদান।


   মাস্ক জীবাণুমুক্ত করবেন যেভাবে
বাইরে বের হলেই ব্যবহার করতে হচ্ছে মাস্ক। কারণ আর কিছুই নয়- করোনাভাইরাস থেকে সুরক্ষিত থাকার প্রচেষ্টা। 


   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব ভেষজ উপাদান
বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসের তীব্রতা যেভাবে বাড়ছে, তাতে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ আরও বেশি জরুরি হয়ে পড়েছে।


   নিজেই পরীক্ষা করুন হ্যান্ড স্যানিটাইজার আসল না নকল
করোনায় স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা অত্যন্ত জরুরী। সেজন্য নাক ও মুখের পাশাপাশি অতি প্রয়োজন হাতের সুরক্ষা। যেখানে সাবান-পানির ব্যবস্থা নেই সেখানে হাতকে ভাইরাসমুক্ত করতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা হয়। হ্যান্ড স্যানিটাইজার যদি হাতকে জীবানু থেকে নিরাপদ করতে না পারে  তাহলে এটা ব্যবহারের কোন যুক্তিই থাকে না। তাই বাজার থেকে যেই হ্যান্ড স্যানিটাইজার কেনা হচ্ছে তা আসলে আসল না নকল সেটা জানাও অত্যাবশকীয়।


   ধূমপায়ী তরুণরা করোনার গুরুতর ঝুঁকিতে!
বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থা আগেই বলেছে যারা ধূমপান করেন তাদের কোভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি হবার সম্ভাবনা আছে। সেই আশঙ্কাই বাস্তবে উঠে এসেছে এক গবেষণায়। সেখানে দেখা যায়, তিনজনের মধ্যে একজন তরুণ করোনাভাইরাসে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে রয়েছেন এবং ধূমপান সেই ঝুঁকিতে বড় ভূমিকা পালন করছে। 


   ওজন কমাতে চালকুমড়া খান
সঠিক খাবার খাওয়া ও নিয়মিত শরীরচর্চা করা- এই দু’টি হলো ওজন কমানোর মূল নিয়ম। এগুলো যেকোনো একটি বাদ দিলে আপনি ওজন কমাতে পারবেন না এবং সঠিক মাপে পৌঁছাতেও ব্যর্থ হবেন।


   ত্বক ভালো রাখবে স্টিম থেরাপি
করোনাকালে পার্লার খুললেও, সংক্রমণের ভয় এখনও কাটেনি। তাই সহজে পার্লারমুখী হচ্ছেন না কেউ। বরং এই সময়ে বাড়িতে যত্ন নিয়েও কীভাবে সুন্দর থাকা যায় সেই উপায় খুঁজছেন সবাই। স্টিম বা গরম পানির ভাপ আপনার ত্বকের যত্নে সেরা একটি উপায় হতে পারে।


   ভুড়ি কমাতে ঘুমের আগে যে কাজগুলো করবেন
ওজন কমানো এমন একটি কাজ যা কেবল জীবনযাপনে পরিবর্তনের মাধ্যমেই করা সম্ভব। যতটা সম্ভব ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে এবং নিয়মিত অনুশীলন করে এটি করা সম্ভব। 


   কার কতটুকু ভিটামিন ‘ডি’ প্রয়োজন, কতক্ষণ থাকবেন রোদে
করোনাভাইরাসের কারণে এখনো ঘরবন্দি অনেক মানুষ। সাধারণ ছুটি ও নিষেধাজ্ঞা শিথিল হলেও করোনা আতঙ্কে মানুষ ঘর থেকে তেমন একটা বের হন না। এমন অবস্থায় অনেকে ঘরের মধ্যে থাকার কারণে গায়ে রোদ-মাখার সুযোগ হয়নি। এতেই বেড়েছে সমস্যা।




   নিলামে ক্রয় করা বাইক যেভাবে রেজিস্ট্রেশনের করবেন
পুলিশ বা কাস্টমস্ কর্তৃক জব্দকৃত গাড়ি আদালতের নির্দেশে আয়োজিত নিলামের মাধ্যমে যে কেউ ক্রয় করতে পারেন। সূত্রঃ ডিএমপি নিউজ।




   দীর্ঘসময় ল্যাপটপের সামনে থাকলে কী হয়?
আমরা প্রায় সবাই দিনের একটি বড় অংশ সেলফোনে স্ক্রল করে এবং আমাদের ল্যাপটপে কাজ করে ব্যয় করি। যদিও আমরা ভালোভাবেই জানি যে, দীর্ঘকাল ধরে গ্যাজেট ব্যবহার করা আমাদের শরীর এবং চোখের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, তবুও আমরা গ্যাজেট ব্যতীত জীবন কল্পনা করা অসম্ভব বলেই মনে করি।




   সকালে গরম পানি পান করার ৮ উপকারিতা
মানুষের দেহের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি। এছাড়াও দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, দেহের দূষিত পদার্থ দূর করা, খাদ্য পরিপাক, অস্থিসন্ধি পিচ্ছিল রাখা ও দেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখতে পানির ভূমিকা অত্যাবশ্যক। এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে পানি সুস্থ জীবনের জন্য একটি আবশ্যক উপাদান।




   যেসব খাবার ক্ষুধা বাড়িয়ে দেয়
ক্ষুধা পেলে ক্ষুধা দূর করার জন্য প্রয়োজন পড়ে খাবারের। খাবার খেলে তা পেট ভরিয়ে রাখবে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু খাবার খাওয়ার পরে ক্ষুধা দূর হওয়ার বদলে যদি আরও বেড়ে যায়? আসলে এমনকিছু খাবার আছে যা ফাঁপা ও অস্বাস্থ্যকর ক্যালোরি দিয়ে ভরা।




   ওজন বেড়েই যাচ্ছে? জেনে নিন কারণ
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে পুরো পৃথিবীই স্থবির ছিল অনেকটা সময়। ধীরে ধীরে পৃথিবী তার আগের রূপে ফিরতে শুরু করেছে। অনেক জায়গায় লকডাউন উঠিয়ে নেয়া হচ্ছে। তবে সচেতনতার কারণে বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকছেন অনেকেই। ঝুঁকি এড়াতে বাড়িতে বসেই সারছেন অফিসের কাজ।




   চুল পড়ে যাচ্ছে? সমাধান জেনে নিন
চুল পড়তে শুরু করলে তা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। এদিকে চুল পড়ার কারণে কমতে থাকে বাহ্যিক সৌন্দর্য। তবে অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও দূষণের কারণে এই সমস্যা হতে পারে।




   এই সময়ে গলাব্যথা হলে যা করবেন
করোনা সংক্রমণের প্রাথমিক উপসর্গের একটি হচ্ছে গলাব্যথা। যদি কারও গলাব্যথার সঙ্গে শুকনো কাশি থাকে তাহলে তা খারাপ ভাইরাল সংক্রমণের সংকেত দেয়। এ কারণে শুরু থেকেই এই সমস্যার ব্যাপারে সতর্ক থাকা উচিত।




   কিডনি ভালো রাখতে যা মানা প্রয়োজন
কিডনি রোগকে নীরব ঘাতক বলা হয়। এর অন্যতম কারণ হলো কিডনি আক্রান্ত হয়ে ব্যাপক ক্ষতি হওয়ার পর অনেকে তা টের পান। ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের তাই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে হবে।




   গলা খুসখুসের সমস্যায় খান তুলসী চা
ঋতু পরিবর্তনের এ সময় ঠাণ্ডা-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। সর্দি-কাশি অথবা গলা খুসখুসের সমস্যায় খেতে পারেন এক কাপ গরম তুলসী চা।


   ফেসবুকনির্ভর চিকিৎসা থেকে সাবধান
সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে ঘুরে বেড়াচ্ছে বিভিন্ন ধরনের প্রেসক্রিপশন। এমন কোনো রোগ নেই, যে রোগের চিকিৎসা পাওয়া যাচ্ছে না ফেসবুকে! ফেসবুকের এই প্রেসক্রিপশন ফলো করে কি সুস্থ হচ্ছে রোগীরা? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের বলছেন, এর মধ্যে এমন বহু রোগী তারা পেয়েছেন, যারা ফেসবুকের প্রেসক্রিপশন ফলো করে নানা ধরনের বিপদে পড়েছে।


   জম্মু ও কাশ্মীরে ‘বন্দুকযুদ্ধে’ নিহত ৮
স্ট্রোক, হার্টঅ্যাটাকসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি এড়াতে লবণ খেতে হবে পরিমাণমতো। কারণ বাড়তি লবণ খেলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।


   করোনা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ জিঙ্ক, মিলবে যেসব খাবারে
জিঙ্ক বা দস্তা অতীব প্রয়োজনীয় খনিজ। প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্যকর খাবারেই সে আছে। সে সব একটু-আধটু খেলেই দৈনন্দিন চাহিদা পূরণ হয়ে যায়।


   কিডনির যেকোনও অসুখ দূরে সরিয়ে রাখতে মেনে চলুন এই ৫ নিয়ম
যতই দিন যাচ্ছে কিডনি রোগীর সংখ্যা ততই বেড়ে যাচ্ছে। কিডনি রোগ একটি জটিল সমস্যা। এই রোগের চিকিৎসাও ব্যয়বহুল। তাই কিডনি রোগ থেকে বেঁচে থাকতে মেনে চলা উচিত কিছু নিয়ম।


   প্রতিদিন আপেল খেলে কী হয়?
দিনে একটি আপেল খেলে চিকিৎসক থেকে দূরে থাকা যায়- এই প্রবাদ বেশ পুরোনো। আপনি কি জানেন যে, আপেলকে বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর ফল হিসেবে ধরা হয়? জেনে অবাক হবেন, আপেল অনায়াসে আমাদের শরীরের সর্বাধিক পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে! 


   ব্যবহারের পর মাস্ক পরিষ্কার করবেন যেভাবে
করোনা নিয়ন্ত্রণে মাস্কের ব্যবহার অত্যন্ত জরুরী। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে মাস্ক ব্যবহারের জন্য রয়েছে কঠোর নির্দেশনা। তেমনি করে করোনার এই মহামারীতে বিশেষজ্ঞরাও মাস্ক ব্যবহারের ওপর জোর দিচ্ছেন। বাইরে বের হলে, এমনকি ঘরেও মাস্ক ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরা।




   লেবু খেলে কী হয়?
লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং দরকারী।




   মুখের ক্ষত সারানোর ঘরোয়া উপায়
মুখগহ্বরের অনেক ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকি আমরা। নানাবিধ কারণে মুখের ক্ষত ও আলসারের সমস্যা হতে পারে। মুখের ক্ষত সারাতে আছে ঘরোয়া কিছু উপায়।


   কেমিক্যাল দিয়ে পাকানো আম চিনবেন যেভাবে
গ্রীষ্ম হলো ফলের ঋতু। এই মৌসুমের সুস্বাদু ফল আম। আম খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছে। অনেক সময় বেশি লাভের আশায় অপরিপক্ক আম বিক্রি করেন অনেক ব্যবসায়ী। 


   সংক্রমণ রোধে ভেষজ চা
মহামারী করোনাভাইরাসের এখনও কোনো টিকা বা প্রতিষেধক আবিষ্কার হয়নি। তাই এ রোগ থেকে বাঁচার সবচেয়ে ভালো ব্যবস্থা হচ্ছে শরীরে রোগ


   করোনাকালে চোখ ওঠা নিয়ে অবহেলা নয়, কারণ...
আমেরিকান একাডেমি অব অফথালমোলজির তথ্যমতে, করোনাভাইরাসে সংক্রমিত ১ থেকে ৩ শতাংশ রোগীর মধ্যে চোখ লাল হওয়ার উপসর্গ দেখা দিতে পারে।


   লেবু-পানির যত গুন
লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমানের ভিটামিন সি। যা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। খেতে সুস্বাদু লেবু পানির রয়েছে অনেক উপকারিতা। লেবুপানি তৈরিতে এক ফালি টাটকা লেবুর রস ৮ আউন্স উষ্ণ বা স্বাভাবিক পানিতে মেশান। স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরির জন্য ফিল্টারের পানি এবং প্রাকৃতিক লেবু ব্যবহার করুন।


   করোনাভাইরাস: পরিবারের কেউ আক্রান্ত হলে করণীয়
মহামারী করোনাভাইরাসের সংক্রমণ দ্রুতগতিতে ছড়িয়ে পড়ছে। আপনার পরিবারের সদস্য থেকে শুরু করে, প্রতিবেশী, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে।


   কোভিড -১৯ ও গর্ভকালীন সর্তকতা
কোভিড-নাইনটিনের বিরুদ্ধে লড়ছে সাড়া বিশ্ব। জনগোষ্ঠির একটি বড় অংশ নারী ও শিশু। শুরুতে করোনায় শিশু মৃত্যুর হার কম থাকলেও এখন তা বেড়েছে।


   রোজাদারের পুরস্কার আল্লাহ নিজেই দেবেন
রমজান অত্যন্ত মর্যাদাপূর্ণ এবং বরকতময় একটি মাস। এই মর্যাদা ও বরকতের কারণ হচ্ছে আল কোরআন এই মাসে নাজিল হয়েছিল।


   এগুলো করলে দূরে থাকবে করোনা
পুরো বিশ্ব আজ এক কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি। কোভিড-১৯ বা নভেল করোনা ভাইরাস এ পরিস্থিতির জন্য দায়ি। এই অদৃশ্য দানব মানবজাতিকে তথা পৃথিবীকে অচল করে দিয়েছে।


   করোনায় আক্রান্ত রোগী কত দিনে সুস্থ হয়?
করোনাভাইরাসের প্রভাবে ধুঁকছে বিশ্ব। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যুর সংখ্যা। করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর আসলে কতদিন সময় লাগে সুস্থ হতে? এমন প্রশ্ন হয়তো ঘুরপাক খাচ্ছে অনেকের মনে। আসুন জেনে নেই সেই সম্পর্কে।


   রমজানে যে কাজগুলো বর্জন করবো
রোযার প্রকৃত অর্থ হলো- আমাদের দেহের মাথা থেকে শুরু করে পায়ের তালু পর্যন্ত সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে অন্যায়-অপরাধ থেকে সংরক্ষণ করা। 


   রমজানে করোনা রোগীদের করণীয় ও স্বাস্থ্যবিধি
পবিত্র মাহে রমজানে বর্তমানে করোনাভাইরাস প্রতিরোধে সবাইকে ঘরে অবস্থান করতে হচ্ছে। এবার তাই রোজা পালনে বেশ কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হবে। সচেতনতার পাশাপাশি অবশ্যই সঠিক পুষ্টি চাহিদা পূরণ করার লক্ষ্যে সঠিক খাবার গ্রহণ করতে হবে।


   কালোজিরা কোভিড-১৯ কে প্রতিহত করতে পারবে!

সম্প্রতি কোভিড-১৯ পজিটিভ পাওয়ার পর আইসোলেশনে চলে যান নাইজেরিয়ার ওয়ু প্রদেশের গভর্নর সেয়ি মাকিন্দি। সপ্তাহখানেক পর যখন তার আবার পরীক্ষা করা হয়, তখন নেগেটিভ আসে।





   করোনা ভাইরাস :সুস্থ হতে কত সময় লাগে?
গত বছরের শেষ দিকে করোনা ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব শুরু হওয়ার পর এখন পর্যন্ত যে চিত্র দেখা যাচ্ছে তাতে দেখা যায়—কেউ কেউ দ্রুত সুস্থ্য হয়ে উঠলেও কারো ক্ষেত্রে আবার একটু বেশি সময় লাগছে।


   মাস্ক ব্যবহার নিয়ে দেবী শেঠীর পরামর্শ
প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে সুরক্ষাই সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে। এজন্য বিভিন্ন রকম মাস্ক ব্যবহার করতে দেখা যায় মানুষকে। 


   যেভাবে ফুসফুস ভালো রাখবেন
ফুসফুস আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। শ্বাস-প্রশ্বাস, রক্তে অক্সিজেন প্রবেশ, কার্বন-ডাই অক্সাইড নির্গমনসহ দেহের অনেক জরুরি কাজ করে। ফুসফুস প্রাণীর চালিকাশক্তি।




   করোনাভাইরাস: গলা ব্যথা হলে কী করবেন
ঠাণ্ডা এবং জীবাণুর সংক্রমণের মাধ্যমে গলায় ব্যথা হতে পারে। মৌসুম পরিবর্তনের সময় অনেকের ঠাণ্ডার সমস্যাসহ গলা ব্যথার প্রবণতা দেখা দেয়। এটি আমাদের শরীরে অস্বস্তি তৈরি করে।




   করোনায় ধূমপায়ীদের ঝুঁকি বেশি
ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় অনেক বেশি। ধূমপায়ীদের আশেপাশে যারা থাকেন, তাদেরও প্রায় একই ধরনের বিপদ। আর করোনা ভাইরাস সংক্রমণ হলে অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীর অবস্থা অত্যন্ত জটিল হতে পারে। তাই এই পরিস্থিতিতে ধূমপান ছাড়তে অনুরোধ করছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।




   লেবুতেই ধ্বংস হবে করোনাভাইরাস!
গোটা বিশ্বকে হাসপাতালে পরিণত করেছে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস। এরই মধ্যে বিশ্বের ২ শতাধিক দেশে ৭ লাখ ৮৬ হাজার মানুষ আক্রান্ত হয়েছে এই ভাইরাসে। এর মধ্যে মৃত্যু হয়েছে সাড়ে ৩৭ হাজারেরও বেশি মানুষের।




   করোনা: কী খাবেন, আর কী খাবেন না
করোনাভাইরাসের আতঙ্কে দেশজুড়ে লকডাউনের সময়ে সকলেই গৃহবন্দি। এই সময়ে ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে দূরে থাকতে গেলে পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো দরকার। 


   কোন জিনিসে কতদিন বাঁচে করোনাভাইরাস?
করোনাভাইসরাস নিয়ে আতঙ্কিত সারা বিশ্ব। যাঁরা সচেতন এবং সংক্রমণ রুখতে চিকিত্সকের পরামর্শ মেনে চলছেন, তাঁরা ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিচ্ছেন। বাইরে বার হতে হলে মাস্ক পরে নিচ্ছেন।


   মহামারী রোধে মহানবী (সা.) এর নির্দেশনা অত্যন্ত কার্যকর: মার্কিন গবেষক
বিশ্বে এখন আতঙ্কের নাম করোনাভাইরাস। এরই মধ্যে বিশ্বের ১৯৫টি দেশ ও অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে প্রাণঘাতী এই ভাইরাস। 


   করোনা নিয়ে বিশ্ব বিখ্যাত আলেমরা যা বলছেন
করোনাভাইরাস বিশ্বব্যাপী দাবানলের মতো ছড়িয়ে এক মহা আতঙ্কের নাম। এ ভাইরাসে আত্যাধিক আতঙ্কিত না হয়ে আল্লাহর দিকে ফিরে আসাই এ পরিস্থিতির অন্যতম দাবি। বিশ্ববিখ্যাত আলেমরাও বলছেন করোনায় আতঙ্কিত না হয়ে গোনাহ ছেড়ে আল্লাহর দিকে ফিরে আসলেই মানুষ এসব মহামারি থেকে থাকবে মুক্ত ও নিরাপদ। বিশ্ববিখ্যাত আলেমদের মতামত ও পরামর্শগুলো তুলে ধরা হলো-


   রিয়ালের সাবেক সভাপতি করোনায় মৃত্যু
করোনার মরন থাবায় আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন রিয়ালের সাবেক সভাপতি লরেঞ্জো সাঞ্জ। ৭৬ বছর বয়সী এ ব্যবসায়ীকে বুধবার হাসপাতালে ভর্তির কথা জানিয়েছিলেন তাঁর ছেলে ফার্নান্দো সাঞ্জ। এর আগে তিনি জ্বরে ভুগেছেন বেশ কিছুদিন।


   সতর্ক থাকার পরও আক্রান্ত হতে পারেন করোনা ভাইরাসে!
বিশ্বজুড়ে উদ্বেগ ও মহামারী সৃষ্টিকারী করোনা ভাইরাসে রীতিমত নাজেহাল পুরো বিশ্ব। মৃত্যুর মিছিলে যোগ হচ্ছেন বহু মানুষ। সেই সাথে আক্রান্তও হচ্ছেন হাজার হাজার মানুষ। এখনও করোনার কোন প্রতিষেধক আবিস্কার হয়নি। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই ভাইরাস থেকে মুক্ত থাকতে সচেতনতার কোন বিকল্প নেই।  


   শুধু বয়স্ক নয়, তরুণরাও মারাত্মকভাবে আক্রান্ত হতে পারে কোভিড-১৯ এ
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করেছে যে তরুণরা করোনাভাইরাসের ঝুঁকির বাইরে নয় এবং সামাজিক মেলামেশা বা যোগাযোগের মাধ্যমে এই ভাইরাস বয়স্কদের মধ্যে ছড়ানোর বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত তাদের।


  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   বুটের ডাল দিয়ে মুরগির মাংস রান্নার রেসিপি
   ফুলকপি দিয়ে তৈরি করুন সুস্বাদু পাকোড়া
   শীতে নবজাতকের গায়ে কোন তেল মাখাবেন
   করোনায় যেসব নিয়ম মানা খুব জরুরি
   যেসব কারণে আপনার পেটের মেদ কমে না
   ডাবের পানি কখন খাওয়া ঠিক নয়?
   খালি পেটে পাকা পেঁপে খেলে উপকার বেশি
   টানা বসা কাজে যেসব ক্ষতি হচ্ছে আপনার!
   হঠাৎ ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয়
   যেসব খাবার মোটেও কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়
   ইতিহাসের পাতায় আজকের দিন
   স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
   কালো জিরা কেন খাবেন
   পূজার রেসিপি : নারিকেলের তক্তি
   প্রিয়জনের দুঃসময়ে কেমন মেসেজ পাঠানো উচিত?
   সকালে যা খেলে কমবে ওজন
   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন ডিম!
   স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী কোন দুধ-ঠান্ডা না গরম?
   উচ্চ রক্তচাপ: এই নীরব ঘাতক থেকে বাঁচতে আপনি যা যা করবেন
   ফ্রিজে ধনেপাতা টাটকা রাখার উপায়
   মুখের ব্রণের দাগ দূর করবেন যেভাবে
   দেয়ালে লেগে থাকা দাগ তোলার কিছু সহজ উপায়
   করোনায় খাওয়া দাওয়ায় নিয়ে আসুন শুদ্ধাচার
   হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় মাছ!
   কখন ডিম খেলে ওজন কমবে?
   ত্বক ভালো রাখতে সকালে যা খাবেন
   লিভার সুস্থ রাখার সহজ ১০ উপায়
   জেনে নিন চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়
   মাস্ক ব্যবহারে চশমা ঘোলাটে হয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি লাভ
   পেটের মেদ ঝরাবে যেসব পানীয়


  পুরনো সংখ্যা