logo



   প্রচ্ছদ  -   লাইফ স্টাইল

   প্রতিদিন দু’টি কলা খাবেন যে কারণে
সস্তা এবং সুস্বাদু ফল। পুষ্টিগুণ যেকোনো ফলের তুলনায় কোনো অংশেই কম নয়। আবার দ্রুত শক্তি জোগাতেও এর বিকল্প নেই বললেই চলে। বলছি কলার কথা। 



   সম্পর্কে মানসিক দূরত্ব? জেনে নিন সমাধান
পুরুষ আর নারীর মনের গঠন একই ধাঁচের নয়। বরং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অন্যরকম। আর এই মানসিক পার্থক্যের কারণে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে ওঠে না সব সময়। 



   এসিতে থাকলে যেসব রোগের ঝুঁকি বাড়ে
দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকা শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। আর এসিতে থাকতে থাকতে আমরা এর ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ছি।



   করোনা ভাইরাস: সচেতনতা ও করণীয়
সম্প্রতি করোনা ভাইরাস মানুষ থেকে মানুষে সংক্রমিত একটি বহুল আলোচিত রোগ। এটি মানুষ ছাড়াও বিভিন্ন পশু, বিড়াল, উট ও বাদুড়ের মধ্যে দেখা যায়। সাধারণত প্রাণিদেহে সংক্রমিত করোনা ভাইরাসগুলি মানুষকে আক্রান্ত করে না।



   যুক্তরাষ্ট্রের ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞায় পড়তে যাচ্ছে মিয়ানমারসহ ৭ দেশ
মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প মিয়ানমারসহ আরও সাত দেশের নাগরিকদের বিরুদ্ধে ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞা আরোপ করতে যাচ্ছেন।



   প্রতিদিন ৫ মিনিটের অভ্যাস কমাবে শরীরে বাড়তি চর্বি
বাড়তি চর্বি শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। শরীরে বাড়তি চর্বি থাকলে অবশ্যই তা কমিয়ে ফেলতে হবে। কারণ এই বাড়তি চর্বির কারণে শরীরে অনেক রোগ বাসা বাধে।



   যা খেলে কমবে গ্যাসের সমস্যা
নানা কারণেই আমাদের পেটে গ্যাস হতে পারে। কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে পেটে গ্যাস থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।



   স্মরণশক্তি বাড়ানোর উপায়
অনেকেই আছেন যারা কোনো ঘটনা বা বিষয়বস্তু চমৎকারভাবে মনে রাখতে পারেন। এক্ষেত্রে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার মেধা কম! না, 



   ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে যে খাবারটি প্রতিদিন খাবেন
স্তন ক্যান্সার বিশ্বে এখন এক বড় চ্যালেঞ্জ। অসংখ্য নারী এই মরণঘাতী রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। প্রধানত স্তন ক্যান্সারের শিকার হন নারীরাই। 



   বুকব্যথা মানেই হার্টে সমস্যা নয়!
অনেকেই মনে করেন– বুকে ব্যথা মানেই হার্টের সমস্যা। এ ধারণা মোটেও ঠিক নয়। অনেক কারণে বুকব্যথা হতে পারে। তাই বুকব্যথা হলেই হার্টের সমস্যা হয়েছে, এমন মনে করা যাবে নয়।



   যা খেলে ভালো থাকে ফুসফুস
মানদেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হচ্ছে ফুসফুস। শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে ফুসফুসের যত্ন নেয়া প্রয়োজন। অতিরিক্ত বায়ুদূষণ ও ধূমপানের কারণে ফুসফুসের ক্ষতি হয়ে থাকে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যা ফুসফুসের জন্য ভালো।



   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে। 



   দিনের শুরুতে যে ৭ কাজ আপনাকে ভালো রাখবে
দিনের শুরুটা দেখেই নাকি বলে দেয়া যায়, সারাদিন কেমন যাবে! ঘুম ভাঙার পরে আপনি যদি একটি হাসিখুশি মন নিয়ে কাজ শুরু করতে পারেন, তবে দিনের বাকি সময়টুকুও আনন্দেই কাটবে। দিনের শুরুতে কিছু কাজ আপনাকে সারাদিন চলার শক্তি জোগাবে।



   বিয়ে করছেন? এই ৭ বিষয় মেনে চলা জরুরি
বিয়ের পিঁড়িতে বসতে যাচ্ছেন আর অনাগত জীবন নিয়ে চিন্তা হবে না, তাই কি হয়! এদিকে আবার বিয়ের নানা আয়োজন নিয়ে হাজারটা ব্যস্ততা। 



   দ্রুত শক্তি পেতে যেসব খাবার খাবেন
ক্লান্তি আসবেই। প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবন যাপনে ছুটে চলতে গিয়ে শরীরের শক্তি ফুরিয়ে আসাটা অস্বাভাবিক নয়। হঠাৎ হঠাৎ ঝিমুনি ধরা বা বারবার হাই ওঠা খুব একটা কাজের কথা নয়। এর মানে হলো, আপনি শারীরিকভাবে অনেক ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। 



   যা করলে ত্বকের বয়স কমবে
বয়স হয়ে যাচ্ছে আর ত্বকও বুড়িয়ে যাচ্ছে। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।



   যেভাবে ডিম খেলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমবে
ডিম হচ্ছে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিনের নাস্তায় ডিম খেয়ে থাকেন অনেকে। আর ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে এমন তথ্য আমরা জানলেও এখন শোনা যাচ্ছে ভিন্নকথা।



   হজমশক্তি বাড়ায় আনারস
আনারস স্বাদে অতুলনীয় এবং স্বাস্থ্যকর। আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণাগুণ সম্পর্কে।





   বেশিদিন বাঁচতে চান? সব সময় হাসিখুশি থাকুন
আপনি ভীষণরকম গম্ভীর? একদমই হাসিখুশি না? আপনার জন্য দুঃসংবাদ! শুধু এই একটি স্বভাবের জন্যই নানারকম অসুখ এসে হানা দিতে পারে।



   সুস্থ থাকতে পেছনে হাঁটার উপকারিতা
সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। অনেকে ভুঁড়ি নিয়ে রয়েছেন ভীষণ যন্ত্রণায়। একবার ভুঁড়ি হয়ে গেলে তা কমানো কষ্টসাধ্য বিষয়। তবে নিয়ম মেনে হাঁটলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে যাবে। কেউ কেউ আবার শরীরের ব্যথা ব্যথা অনুভব করছেন। এসব ব্যথাও কমে যাবে নিয়ম মেনে হাঁটলে।



   কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে খেজুর
হাজারো গুণের ফল খেজুর। খেজুর খেলে কী হয় তা জানুন এবং নিয়মিত খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করুন। 



   শক্তি বাড়ে যে খাবারে
কাজ করতে করতে অনেক সময় শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এজন্য দরকার স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো শরীরের শক্তি বাড়াবে...



   যে বিষয়গুলো মানলে বাড়বে আয়ু
দিন দিন বয়স বেড়ে যাচ্ছে। তার সঙ্গে বাড়ছে মৃত্যু ঝুঁকি, এই নিয়ে চিন্তা। সেই চিন্তাকে দূর করতে বয়স ৪০ পেরোনোর পরই লাইফস্টাইলের কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারেন। 



   গাড়িতে চড়লে বমি বন্ধের ঘরোয়া সমাধান
অনেক সময় তেমন কোনও কারণ ছাড়াই বমি বমি লাগে। আবার অনেকের কোথাও ঘুরতে যাওয়ার সময়, দীর্ঘ ক্ষণ বাসে-ট্রেনে যাতায়াতের ধকলে, মাথা ব্যথা হওয়ার কারণে বা বদ হজমের কারণে বমি বমি ভাব হয়ে থাকে। 



   শীতে লালশাক খাবেন যে কারণে
শীতের দুপুরে একথালা ধোয়াওঠা গরম ভাতের সঙ্গে লালশাক ভাজা হলে আর কী লাগে! লালশাক দেখতে যেমন সুন্দর, স্বাদ ও পুষ্টিগুণেও তেমনই সেরা। 



   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
সকালবেলা খালি পেটে ফল খাওয়া যাবে কি যাবে না, এ নিয়ে নানাজনের নানা ভাবনা। এমনকী সকালে খালি পেটে ফল খেলে উপকারের চেয়ে অপকারিতা বেশি বলেও প্রচলিত আছে। আসলেই কি তাই? প্রতিদিন সকালের নাস্তায় ফল খেলে কী হতে পারে জেনে নিন-



   পুদিনা পাতার এই গুণগুলো জানতেন?
দিনদিন কদর বাড়ছে পুদিনা পাতার। বোরহানি তৈরি বলুন কিংবা সুস্বাদু বিরিয়ানি, পুদিনার দরকার পড়বেই। পুদিনার চা, পুদিনার শরবত সবকিছুই উপকারী। পুদিনার চাটনি আপনার রুচি বাড়াতে সাহায্য করবে। সবজির বাজার থেকে এটি আপনি সহেজই কিনতে পাবেন। দামও হাতের নাগালে।



   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
সকালবেলা খালি পেটে ফল খাওয়া যাবে কি যাবে না, এ নিয়ে নানাজনের নানা ভাবনা। এমনকী সকালে খালি পেটে ফল খেলে উপকারের চেয়ে অপকারিতা বেশি বলেও প্রচলিত আছে। আসলেই কি তাই? প্রতিদিন সকালের নাস্তায় ফল খেলে কী হতে পারে জেনে নিন-





   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে।





   গর্ভকালীন মায়ের খাবার
নারীর জীবনে গর্ভকালীন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন সুস্থ মায়ের কাছ থেকে সঠিক পুষ্টি পেতে পারে গর্ভের অনাগত সন্তান। আর তাই গর্ভকালীন একজন মায়ের খাদ্যাভ্যাস হতে হবে অবশ্যই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যসম্মত।





   কী খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়?
ত্বক দিনদিন নিষ্প্রাণ হয়ে যাচ্ছে? দামী প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল মিলছে না কোনো। মানাচ্ছে না কোনোরকম সাজগোজেও।



   মুলা খাবেন যে কারণে
মুলা জিভে জল আনা কোনো খাবারের নাম নয়। বরং এর নাম শুনলে নাক কুঁচকে ফেলেন অনেকে। মূলত গন্ধের কারণে মুলা কারও কারও কাছে অপছন্দের।



   আজ থেকে শুরু মাঘ মাস
আজ (১৫ জানুয়ারি) থেকে শুরু মাঘ মাস। মাঘ বাংলা সনের দশম মাস। বাংলা মাঘ এবং শকাব্দের ‘মাঘা’ নামটি এসেছে মঘা নক্ষত্রে সূর্যের অবস্থান থেকে।



   ওজন কমবে ওয়াটার থেরাপি’তে
পানির অপর নাম জীবন। তাইতো দেহকে সচল রাখতে ও গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সারাদিন সাত থেকে আট লিটার পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু ওজন কমাতেও পানি থেরাপি? শুনে অবাক হলেও এই থেরাপি বহু প্রাচীন।





   ভুলেও খালি পেটে যা খাবেন না
কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার দেরিতে খাই। তবে সব সময় সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া উত্তম।এতো গেল দেরিতে খাওয়া আবার অনেক সময় দেখা যায় খালি পেটে যা ইচ্ছা তাই খাচ্ছি।তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।





   কুয়াশায় গাড়ি চালাতে যে বিষয়গুলো খেয়াল করবেন
গাড়ি চালানো নিঃসন্দেহে কঠিন ও ধৈর্যের বিষয়। বৃষ্টিতে কিংবা শীতের কুয়াশার ভেতরে গাড়ি চালানো আরও বেশি কঠিন। শীতের সময়ে কুয়াশার কারণে সবকিছু ঝাপসা লাগে। 



   এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুকে যে ৪ খাবার দেবেন না
একটি শিশু পৃথিবীতে আসার পরে সবকিছুর সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগে। আবহাওয়া, খাদ্য- সবকিছুই তার জন্য নতুন। জন্মের পর অন্তত এক বছর পর্যন্ত শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে। কোন খাবার তাকে দেয়া যাবে এবং কোন খাবার দেয়া যাবে না, তা জানা থাকা ভীষণ জরুরি। 



   যে ব্যথাকে কখনো অবহেলা নয়
আমাদের শরীরের নানা জায়গায় মাঝে মধ্যেই টুকটাক ব্যথা হয়। কখনও কম, কখনও বেশি— এ সব ব্যথাকে আমরা অধিকাংশ সময়েই তেমন একটা গুরুত্ব দিতে চাই না। অথচ এ সব ব্যথাই বড় কোনও সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে যা ভবিষ্যতে প্রাণঘাতী পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।



   কোন রঙের কুসুম বেশি পুষ্টিকর?
ডিম প্রায় প্রতি দিনই সব বাড়িতে কম-বেশি আনা হয়। আট থেকে আশি— প্রায় সকলেরই ডিম পছন্দের তালিকায়। তবে সাদা ডিম না কি লালচে খোলার ডিম— কোনটা ভাল, কোনটা খাওয়া বেশি উপকারী, এ নিয়ে দ্বন্দ্ব রয়েছেই।



   ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং: গবেষণা
সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষের ব্যায়াম খুবই জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে। সাঁতারের পর সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম হচ্ছে সাইক্লিং। নিয়মিত সাইক্লিং আপনাকে সুস্থ রাখবে।






  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   চা পান করলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে, বলছে গবেষণা
   ভালো ঘুম যেসব রোগ থেকে দূরে রাখে
   শিশু ঘুমায় না? জেনে নিন ৫ কারণ
   করোনা আক্রান্ত শিশুর যত্নে করণীয়
   অ্যাজমার লক্ষণ ও করণীয়
   মুখে মাস্ক পরার কারণে ব্রণ ও ত্বকের সমস্যায় করণীয়
   মানসিক চাপ দূর করে লবঙ্গ
   ঘাড়ের ব্যথা সারাতে ফিজিওথেরাপি
   এই তিন মশলা খালি পেটে খেলে ওজন কমবে
   গরুর মাথার মাংস রান্না করবেন যেভাবে
   জানেন কি আনারসের অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া!
   গরুর মাংসের ভর্তা তৈরির সহজ রেসিপি
   ভাজা ডিম কি স্বাস্থ্যকর?
   কোরবানির আগে বাড়ল মাংসের মসলার দাম
   এই সময়ে রসুন কীভাবে খেলে উপকার পাবেন
   জেনে নিন যে খাবারে সুস্থ থাকবে কিডনি
   কেনাকাটার পর নিজেকে জীবাণুমুক্ত রাখতে যা করবেন
   সঠিক সময়ে খাবার খাবেন কেন
   আম না খেলে যে উপকার থেকে আপনি বঞ্চিত হবেন
   মাস্ক জীবাণুমুক্ত করবেন যেভাবে
   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব ভেষজ উপাদান
   নিজেই পরীক্ষা করুন হ্যান্ড স্যানিটাইজার আসল না নকল
   ধূমপায়ী তরুণরা করোনার গুরুতর ঝুঁকিতে!
   ওজন কমাতে চালকুমড়া খান
   ত্বক ভালো রাখবে স্টিম থেরাপি
   ভুড়ি কমাতে ঘুমের আগে যে কাজগুলো করবেন
   কার কতটুকু ভিটামিন ‘ডি’ প্রয়োজন, কতক্ষণ থাকবেন রোদে
   নিলামে ক্রয় করা বাইক যেভাবে রেজিস্ট্রেশনের করবেন
   দীর্ঘসময় ল্যাপটপের সামনে থাকলে কী হয়?
   সকালে গরম পানি পান করার ৮ উপকারিতা


  পুরনো সংখ্যা