logo



   প্রচ্ছদ  -   লাইফ স্টাইল

   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে। 



   দিনের শুরুতে যে ৭ কাজ আপনাকে ভালো রাখবে
দিনের শুরুটা দেখেই নাকি বলে দেয়া যায়, সারাদিন কেমন যাবে! ঘুম ভাঙার পরে আপনি যদি একটি হাসিখুশি মন নিয়ে কাজ শুরু করতে পারেন, তবে দিনের বাকি সময়টুকুও আনন্দেই কাটবে। দিনের শুরুতে কিছু কাজ আপনাকে সারাদিন চলার শক্তি জোগাবে।



   বিয়ে করছেন? এই ৭ বিষয় মেনে চলা জরুরি
বিয়ের পিঁড়িতে বসতে যাচ্ছেন আর অনাগত জীবন নিয়ে চিন্তা হবে না, তাই কি হয়! এদিকে আবার বিয়ের নানা আয়োজন নিয়ে হাজারটা ব্যস্ততা। 



   দ্রুত শক্তি পেতে যেসব খাবার খাবেন
ক্লান্তি আসবেই। প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবন যাপনে ছুটে চলতে গিয়ে শরীরের শক্তি ফুরিয়ে আসাটা অস্বাভাবিক নয়। হঠাৎ হঠাৎ ঝিমুনি ধরা বা বারবার হাই ওঠা খুব একটা কাজের কথা নয়। এর মানে হলো, আপনি শারীরিকভাবে অনেক ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। 



   যা করলে ত্বকের বয়স কমবে
বয়স হয়ে যাচ্ছে আর ত্বকও বুড়িয়ে যাচ্ছে। তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের যত্ন নিতে হবে।



   যেভাবে ডিম খেলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমবে
ডিম হচ্ছে প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। প্রতিদিনের নাস্তায় ডিম খেয়ে থাকেন অনেকে। আর ডিমের কুসুমে কোলেস্টেরল বাড়ে এমন তথ্য আমরা জানলেও এখন শোনা যাচ্ছে ভিন্নকথা।



   হজমশক্তি বাড়ায় আনারস
আনারস স্বাদে অতুলনীয় এবং স্বাস্থ্যকর। আনারস খাওয়া শরীরে জন্য অত্যন্ত জরুরি। চলুন জেনে নেয়া যাক আনারসের পুষ্টি গুণাগুণ সম্পর্কে।





   বেশিদিন বাঁচতে চান? সব সময় হাসিখুশি থাকুন
আপনি ভীষণরকম গম্ভীর? একদমই হাসিখুশি না? আপনার জন্য দুঃসংবাদ! শুধু এই একটি স্বভাবের জন্যই নানারকম অসুখ এসে হানা দিতে পারে।



   সুস্থ থাকতে পেছনে হাঁটার উপকারিতা
সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। অনেকে ভুঁড়ি নিয়ে রয়েছেন ভীষণ যন্ত্রণায়। একবার ভুঁড়ি হয়ে গেলে তা কমানো কষ্টসাধ্য বিষয়। তবে নিয়ম মেনে হাঁটলে দ্রুত ভুঁড়ি কমে যাবে। কেউ কেউ আবার শরীরের ব্যথা ব্যথা অনুভব করছেন। এসব ব্যথাও কমে যাবে নিয়ম মেনে হাঁটলে।



   কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে খেজুর
হাজারো গুণের ফল খেজুর। খেজুর খেলে কী হয় তা জানুন এবং নিয়মিত খেজুর খাওয়ার চেষ্টা করুন। 



   শক্তি বাড়ে যে খাবারে
কাজ করতে করতে অনেক সময় শরীর ও মন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এজন্য দরকার স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। আসুন জেনে নেই কোন খাবারগুলো শরীরের শক্তি বাড়াবে...



   যে বিষয়গুলো মানলে বাড়বে আয়ু
দিন দিন বয়স বেড়ে যাচ্ছে। তার সঙ্গে বাড়ছে মৃত্যু ঝুঁকি, এই নিয়ে চিন্তা। সেই চিন্তাকে দূর করতে বয়স ৪০ পেরোনোর পরই লাইফস্টাইলের কিছু পরিবর্তন নিয়ে আসতে পারেন। 



   গাড়িতে চড়লে বমি বন্ধের ঘরোয়া সমাধান
অনেক সময় তেমন কোনও কারণ ছাড়াই বমি বমি লাগে। আবার অনেকের কোথাও ঘুরতে যাওয়ার সময়, দীর্ঘ ক্ষণ বাসে-ট্রেনে যাতায়াতের ধকলে, মাথা ব্যথা হওয়ার কারণে বা বদ হজমের কারণে বমি বমি ভাব হয়ে থাকে। 



   শীতে লালশাক খাবেন যে কারণে
শীতের দুপুরে একথালা ধোয়াওঠা গরম ভাতের সঙ্গে লালশাক ভাজা হলে আর কী লাগে! লালশাক দেখতে যেমন সুন্দর, স্বাদ ও পুষ্টিগুণেও তেমনই সেরা। 



   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
সকালবেলা খালি পেটে ফল খাওয়া যাবে কি যাবে না, এ নিয়ে নানাজনের নানা ভাবনা। এমনকী সকালে খালি পেটে ফল খেলে উপকারের চেয়ে অপকারিতা বেশি বলেও প্রচলিত আছে। আসলেই কি তাই? প্রতিদিন সকালের নাস্তায় ফল খেলে কী হতে পারে জেনে নিন-



   পুদিনা পাতার এই গুণগুলো জানতেন?
দিনদিন কদর বাড়ছে পুদিনা পাতার। বোরহানি তৈরি বলুন কিংবা সুস্বাদু বিরিয়ানি, পুদিনার দরকার পড়বেই। পুদিনার চা, পুদিনার শরবত সবকিছুই উপকারী। পুদিনার চাটনি আপনার রুচি বাড়াতে সাহায্য করবে। সবজির বাজার থেকে এটি আপনি সহেজই কিনতে পাবেন। দামও হাতের নাগালে।



   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
সকালবেলা খালি পেটে ফল খাওয়া যাবে কি যাবে না, এ নিয়ে নানাজনের নানা ভাবনা। এমনকী সকালে খালি পেটে ফল খেলে উপকারের চেয়ে অপকারিতা বেশি বলেও প্রচলিত আছে। আসলেই কি তাই? প্রতিদিন সকালের নাস্তায় ফল খেলে কী হতে পারে জেনে নিন-





   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
দুপুরের খাবার খেয়ে বিছানায় গড়াগড়ি কিংবা একটু ঘুমিয়ে নেয়ার অভ্যাস অনেকের। ছুটির দিনগুলোতে মজার খাবার খেয়ে, পছন্দের মুভি দেখতে দেখতে গোসলের কথা বেমালুম ভুলে যান অনেকে।





   গর্ভকালীন মায়ের খাবার
নারীর জীবনে গর্ভকালীন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন সুস্থ মায়ের কাছ থেকে সঠিক পুষ্টি পেতে পারে গর্ভের অনাগত সন্তান। আর তাই গর্ভকালীন একজন মায়ের খাদ্যাভ্যাস হতে হবে অবশ্যই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যসম্মত।





   কী খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়?
ত্বক দিনদিন নিষ্প্রাণ হয়ে যাচ্ছে? দামী প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল মিলছে না কোনো। মানাচ্ছে না কোনোরকম সাজগোজেও।



   মুলা খাবেন যে কারণে
মুলা জিভে জল আনা কোনো খাবারের নাম নয়। বরং এর নাম শুনলে নাক কুঁচকে ফেলেন অনেকে। মূলত গন্ধের কারণে মুলা কারও কারও কাছে অপছন্দের।



   আজ থেকে শুরু মাঘ মাস
আজ (১৫ জানুয়ারি) থেকে শুরু মাঘ মাস। মাঘ বাংলা সনের দশম মাস। বাংলা মাঘ এবং শকাব্দের ‘মাঘা’ নামটি এসেছে মঘা নক্ষত্রে সূর্যের অবস্থান থেকে।



   ওজন কমবে ওয়াটার থেরাপি’তে
পানির অপর নাম জীবন। তাইতো দেহকে সচল রাখতে ও গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সারাদিন সাত থেকে আট লিটার পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু ওজন কমাতেও পানি থেরাপি? শুনে অবাক হলেও এই থেরাপি বহু প্রাচীন।





   ভুলেও খালি পেটে যা খাবেন না
কাজে ব্যস্ত থাকার কারণে অনেক সময় আমরা খাবার দেরিতে খাই। তবে সব সময় সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া উত্তম।এতো গেল দেরিতে খাওয়া আবার অনেক সময় দেখা যায় খালি পেটে যা ইচ্ছা তাই খাচ্ছি।তবে কিছু খাবার রয়েছে যা খালি পেটে খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।





   কুয়াশায় গাড়ি চালাতে যে বিষয়গুলো খেয়াল করবেন
গাড়ি চালানো নিঃসন্দেহে কঠিন ও ধৈর্যের বিষয়। বৃষ্টিতে কিংবা শীতের কুয়াশার ভেতরে গাড়ি চালানো আরও বেশি কঠিন। শীতের সময়ে কুয়াশার কারণে সবকিছু ঝাপসা লাগে। 



   এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুকে যে ৪ খাবার দেবেন না
একটি শিশু পৃথিবীতে আসার পরে সবকিছুর সঙ্গে মানিয়ে নিতে কিছুটা সময় লাগে। আবহাওয়া, খাদ্য- সবকিছুই তার জন্য নতুন। জন্মের পর অন্তত এক বছর পর্যন্ত শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে। কোন খাবার তাকে দেয়া যাবে এবং কোন খাবার দেয়া যাবে না, তা জানা থাকা ভীষণ জরুরি। 



   যে ব্যথাকে কখনো অবহেলা নয়
আমাদের শরীরের নানা জায়গায় মাঝে মধ্যেই টুকটাক ব্যথা হয়। কখনও কম, কখনও বেশি— এ সব ব্যথাকে আমরা অধিকাংশ সময়েই তেমন একটা গুরুত্ব দিতে চাই না। অথচ এ সব ব্যথাই বড় কোনও সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে যা ভবিষ্যতে প্রাণঘাতী পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।



   কোন রঙের কুসুম বেশি পুষ্টিকর?
ডিম প্রায় প্রতি দিনই সব বাড়িতে কম-বেশি আনা হয়। আট থেকে আশি— প্রায় সকলেরই ডিম পছন্দের তালিকায়। তবে সাদা ডিম না কি লালচে খোলার ডিম— কোনটা ভাল, কোনটা খাওয়া বেশি উপকারী, এ নিয়ে দ্বন্দ্ব রয়েছেই।



   ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং: গবেষণা
সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষের ব্যায়াম খুবই জরুরি। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে। সাঁতারের পর সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম হচ্ছে সাইক্লিং। নিয়মিত সাইক্লিং আপনাকে সুস্থ রাখবে।





   এই ৬ অভ্যাস আপনার চুল পড়ার জন্য দায়ী
চুল কম-বেশি পড়বেই। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পর্যন্ত চুল পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু হঠাৎ করে চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে গেল তা দুশ্চিন্তার বিষয়। চুলের সঙ্গে নিশ্চয়ই আপনার শত্রুতা নেই, তাই সে কোনো কারণ ছাড়াই ঝরে পড়বে না।



   প্রতিদিন দু’টি কাঁচামরিচ খেলে কী হয়?
ঝালপ্রেমীদের কাছে কাঁচামরিচ একটি প্রিয় নাম। রান্নায় তো বটেই, খাবারের সঙ্গে আলাদা করে কাঁচামরিচ খান অনেকেই। 



   গাঢ় লিপস্টিক পরলে কি ঠোঁট কালো হয়?
একটু পরিপাটি না হয়ে বাইরে বের হতে চান না বেশিরভাগ তরুণীই। নিজেকে সুন্দর করে সাজাতে লিপস্টিকের ব্যবহার করেন। কারও কারও গাঢ় শেড বেশি পছন্দ লিপস্টিকের ক্ষেত্রে। তবে অনেকে ভয় করেন, নিয়মিত গাঢ় রঙের লিপস্টিক ব্যবহার করলে ঠোঁট কালো হয়ে যেতে পারে! ঠোঁট যাতে কালো হয়ে না যায় সেজন্য আপনাকেই যত্নশীল হতে হবে।



   ঠোঁটের কালচে দাগ দূর করবেন কি করে, জানেন কি?
যারা ধূমপান করেন তাদের বেশির ভাগেরই ঠোঁটে কালচে ছোপ পড়ে যায়। ঠোঁটের এই কালচে দাগ দূর করার কয়েকটি সহজ ঘরোয়া কৌশল হলো:





   রোগমুক্ত থাকতে জরুরি ফুসফুসের সুস্থতা
সাধারণত ফুসফুস কতটা সুস্থ রয়েছে তা নির্ভর করে একটি নির্দিষ্ট সময়ের হিসেবে বাতাস ধরে রাখার ক্ষমতার ওপর। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ফুসফুসের বাতাস ধারণক্ষমতা কমে যায়।





   খিটখিটে মেজাজ দূর করবেন যেভাবে
মেজাজ হারানো মানুষের সাধারণ একটি সমস্যা। অনেক কারণে মানুষের মেজাজের পরিবর্তন হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ভিন্ন সমস্যায় মানুষ মেজাজ ভিন্নভাবে পরিবর্তিত হয়। 



   এই ঠান্ডায় নিজেকে গরম রাখবেন যে ভাবে
আবহাওয়া দফতর সূত্রে জানা গেছে, সামনে শীত আরও প্রকট হবে। প্রকৃতির উপর তো নিয়ন্ত্রণ করতে পারব না আমরা। তাই এই ঠান্ডায় নিজেকে গরম রাখার উপায় কিন্তু আমাদের হাতেই রয়েছে। শুধুমাত্র শীতের পোশাক পরেই নয়, আরও নানা উপায়ে নিজেকে গরম রাখতে পারেন আপনি। সেই উপায়গুলো নিয়েই রইল কিছু টিপস



   নতুন বছরে শরীর ভালো রাখবেন যেভাবে
সুন্দরভাবে জীবনযাপনের জন্য সবার আগে জরুরি হলো সুস্থতা। শরীর সুস্থ থাকলে সবকিছুই ভালোলাগে। আবার শরীর যখন অসুস্থ হয়, তখন ভালো কিছুও যেন আর ভালোলাগে না। শরীর সুস্থ রাখার জন্য ডায়েট মেনে চলার চেষ্টা করেন অনেকে। 



   নতুন বছরে সুস্থ থাকতে যা করবেন
সুস্থ থাকা সৃষ্টিকর্তার নিয়ামত। তবে সুস্থ থাকতে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। কারণ অসুস্থ থাকলে আপনার প্রতিদিনের জীনযাত্রায় তার প্রভাব পড়বে।





   কেমন যাবে ২০২০
নতুন বছর নিয়ে মনে উঁকি দিচ্ছে নানা চিন্তা? কেমন কাটবে নতুন বছরের নতুন দিনগুলো! যারা রাশিফল মেনে চলেন তারা জেনে নিতে পারেন। আপনার জীবনের প্রতিটি সম্ভাব্য ঘটনা বৈদিক জ্যোতিষশাস্ত্রের ওপর ভিত্তি করে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।






  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
   দিনের শুরুতে যে ৭ কাজ আপনাকে ভালো রাখবে
   বিয়ে করছেন? এই ৭ বিষয় মেনে চলা জরুরি
   দ্রুত শক্তি পেতে যেসব খাবার খাবেন
   যা করলে ত্বকের বয়স কমবে
   যেভাবে ডিম খেলে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমবে
   হজমশক্তি বাড়ায় আনারস
   বেশিদিন বাঁচতে চান? সব সময় হাসিখুশি থাকুন
   সুস্থ থাকতে পেছনে হাঁটার উপকারিতা
   কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে খেজুর
   শক্তি বাড়ে যে খাবারে
   যে বিষয়গুলো মানলে বাড়বে আয়ু
   গাড়িতে চড়লে বমি বন্ধের ঘরোয়া সমাধান
   শীতে লালশাক খাবেন যে কারণে
   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
   পুদিনা পাতার এই গুণগুলো জানতেন?
   খালি পেটে ফল খেলে কী হয়?
   ভরা পেটে গোসল করলে কী হয়?
   গর্ভকালীন মায়ের খাবার
   কী খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়?
   মুলা খাবেন যে কারণে
   আজ থেকে শুরু মাঘ মাস
   ওজন কমবে ওয়াটার থেরাপি’তে
   ভুলেও খালি পেটে যা খাবেন না
   কুয়াশায় গাড়ি চালাতে যে বিষয়গুলো খেয়াল করবেন
   এক বছর বয়স পর্যন্ত শিশুকে যে ৪ খাবার দেবেন না
   যে ব্যথাকে কখনো অবহেলা নয়
   কোন রঙের কুসুম বেশি পুষ্টিকর?
   ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় সাইক্লিং: গবেষণা
   এই ৬ অভ্যাস আপনার চুল পড়ার জন্য দায়ী


  পুরনো সংখ্যা