logo
   প্রচ্ছদ  -   লাইফ স্টাইল

মিউজিক থেরাপিতেই দূর হবে নানা রোগ! জানুন কী ভাবে?
Posted on Jan 11, 2022 12:27:11 PM.

মিউজিক থেরাপিতেই দূর হবে নানা রোগ! জানুন কী ভাবে?

আমাদের জীবনযাপন এখন অনেকটাই অগোছালো। সকাল থেকে শুরু হচ্ছে দৌড়ঝাপ। সেই দৌড়ঝাপ রাতেও বন্ধ হচ্ছে না। এমন জীবনযাপনে তৈরি হচ্ছে নানা সমস্যা। ঘুম হচ্ছে না ভালো মতো।


সবমিলিয়ে সারাদিন টেনশন মাথায় করেই আমাদের জীবনযাপন চলছে। তাই দুশ্চিন্তার কারণে অবসাদ, উৎকণ্ঠা, অকারণ ভয়, হিস্টিরিয়া সহ নানা মানসিক সমস্যা ধরা দিচ্ছে। এজন্য আমাদের থাকতে হবে সতর্ক।

তবে এভাবে মাথার চাপ বাড়িয়ে গেলে তো চলবে না। বরং এই সমস্যা থেকে প্রয়োজন মুক্তির। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই মুক্তির পথ দেখাতে পারে মিউজিক থেরাপি। মিউজিক থেরাপি আপনার শরীর ও মন থেকে দূর করে দিতে পারে নানা সমস্যা। তাই আপনিও এই থেরাপি সম্পর্কে জেনে নিন।

মিউজিক থেরাপি কী?

মিউজিক থেরাপি হল এমন এক চিকিৎসাপদ্ধতি, যেখানে রোগীর শারীরিক ও মানসিক অবস্থা ভালো করার জন্য গানের সাহায্য নেওয়া হয়। মিউজিক থেরাপিতে বিভিন্ন ভাইব্রেশনের একটি সিরিজ নেওয়া হয়। এই সিরিজ তৈরি করে শব্দ। শরীর এই ভাইব্রেশন বা কম্পন গ্রহণ করার পরই আসতে থাকে বদল। তবে মিউজিক থেরাপি বলতে কেবল গান শোনা নয়, পাশাপাশি গান করা, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, গান লেখা ইত্যাদি বিষয়ও রয়েছে। একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক নিজের ইচ্ছেমতো এগুলোর মধ্যে থেকে কয়েকটি বিষয় রোগীর উপর প্রয়োগ করেন।

দুশ্চিন্তা দূর করতে মিউজিক থেরাপি

মিউজিক থেরাপির মূল ব্যবহারই মানসিক সমস্যায়। এক্ষেত্রে মিউজিক থেরাপির মাধ্যমে তৈরি হওয়া কম্পন মানুষের মনে সুখময় পরিস্থিতি তৈরি করে। সেই সুখময় পরিস্থিতি মনে বিভিন্ন ভালো হর্মোন বের করে। এই ভালো হর্মোন আমাদের মন ভালো রাখে এবং দুশ্চিন্তা দূর করতে পারে। এক্ষেত্রে একদিনে দুশ্চিন্তা দূর হবে না। বরং দিনের পর দিন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে দূর হবে এই সমস্যা। তাই খুব দ্রুত এই সমস্যা থেকে নিস্তারের আশা না করে ধীরে ধীর পা ফেলুন। তবেই এই সমস্যা থেকে দূরে যাওয়া সম্ভব।

কেন দুশ্চিন্তা দূর করা জরুরি?

আপনি সারাদিন কোন বিষয়ে চিন্তা করেন। ভেবে চলেন নানা কথা। তবে জানেন কি, এই দুশ্চিন্তা আপনার শরীরের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলছে? এক্ষেত্রে দুশ্চিন্তা শরীরে বাড়াতে পারে নানা খারাপ হর্মোন। এই হর্মোনগুলি সুগার, প্রেশার, কোলেস্টেরল, হার্টের অসুখের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই সকলকেই সতর্ক থাকতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

গান শুনুন

সবসময় মিউজিক থেরাপির সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন নেই। বরং মনের শান্তি খুঁজতে মাঝেমাঝে গান শুনুন। নিজের পছন্দের গান শুনুন। দেখবেন, অনেক সমস্যা হচ্ছে দূর। আপনি ভালো থাকতে শুরু করেছেন। তাই আর চিন্তা নেই। এবার থেকে গান শুনেই দুশ্চিন্তাকে ছক্কা মেরে মনের বাইরে ফেলে দিন।

সূত্র: এই সময়



  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   সরিষার তেলেও ভালো হবে চুল
   ঠান্ডায় বুকে জমা কফ দূর করার উপায়
   শীতে গোড়ালি ফেটে গেলে যা করবেন
   শীতকালে মোজা পরে পায়ে দুর্গন্ধ? ঘরোয়া উপায়ে করুন সমাধান
   আদা-পেঁয়াজের রস একত্রে খাওয়ার উপকারিতা
   অ্যালোভেরা শরবতের উপকার জানলে চমকে যাবেন!
   করোনা আক্রান্ত রোগীরা স্বাদ-গন্ধ পান না কেন?
   জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নেওয়ার ক্ষেত্রে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে
   করোনায় সুরক্ষিত থাকতে ঘরে মেনে চলুন কিছু নিয়ম
   চিনিকে ‘না’ বলুন
   মুখের দুর্গন্ধের জন্য কথা বলতে ভয় পান! রইল সমাধান
   এই শীতে সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি
   শীতে ফ্লোরোনা থেকে সাবধান, আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ
   শীতে খাদ্য তালিকায় কেন রাখবেন ক্যাপসিকাম?
   করোনাকালে কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চোখের যত্ন
   করোনাকালে যে ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে
   শীতে পা ও মোজার দুর্গন্ধ দূরের সহজ উপায়
   মাইক্রোওয়েভের দূর্গন্ধ দূর করতে নাজেহাল? রইল সমাধান
   যেসব লক্ষণে বুঝবেন পাকস্থলীর ক্যান্সার, কী করবেন?
   দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিস? হতে পারে এই সমস্যাগুলি!
   হাড় মজবুত করে বড়ই
   শীতে যেসব খাবার অবশ্যই খাবেন
   শীতে গোড়ালি ফেটে গেলে যা করবেন
   হঠাৎ নাকে বা কানে কিছু ঢুকে গেলে করণীয়
   শীতে এই বদঅভ্যাসগুলো অ্যাজমার সমস্যা বাড়ায়
   হঠাৎ হাত-পায়ে ব্যথা দেখা দিলে কী করবেন?
   ফ্যাটি লিভার থেকে হতে পারে লিভার সিরোসিস!
   বার বার গরম করে যেসব খাবার খেতে নেই
   ফোনের ব্যাক কভার হলুদ হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন পরিষ্কারের উপায়
   টক টমেটোর ঝাল মিষ্টি চাটনি


  পুরনো সংখ্যা