logo
   প্রচ্ছদ  -   লাইফ স্টাইল

করোনাকালে কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চোখের যত্ন
Posted on Jan 10, 2022 04:44:15 PM.

করোনাকালে কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চোখের যত্ন

করোনা শুরু পর থেকে সব কিছুই যেন এলোমেলো হয়ে গেছে। শুরুর দিকে অনেকেই অফিসের কাজ বাড়িতে বসে করেছেন। বিশেষ করে যারা ইন্টারনেট ও কম্পিউটারে কাজ সারতে পেরেছেন তারা। পরবর্তিতে ভাইরাসটি কিছুটা নিয়ন্ত্রণে আসায় আবারও স্বাভাবিক কাজ-কর্মে ফিরেছিলেন মানুষ। কিন্তু সব ঠিক হয়ে যাচ্ছে ভাবলেও স্বস্তি মেলেনি। আবারো ঊর্ধ্বমুখী করোনা।


করোনার এই সময়ে দ্রুত কাজ শেষ করার প্রবণতা থাকে। কিন্তু দ্রুত কাজ করতে গিয়ে কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চোখের উপর বেশ প্রভাব পড়ে। বিশেষ করে যারা কম্পিউটারে বাসে কাজ করেন তাদের চোখের উপর বেশি চাপ পড়ে। এতে দৃষ্টি শক্তি দূর্বল হয়ে যায়।

তাই সব ব্যস্ততার মধ্যেও চোখ ভাল রাখতে বাড়তি যত্ন নিতে হবে। জেনেনিন কিভাবে চোখের যত্ন নিবেন-
- সকাল থেকে দীর্ঘক্ষণ একটানা কম্পিউটার স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের উপর প্রভাব পড়বে এটাই স্বাভাবিক। তাই কাজের ফাঁকে প্রতি এক ঘণ্টা অন্তর বিশ্রাম বা বিরতি নিন। কম্পিউটারের দিকে এক দৃষ্টিতে তাকিয়ে থাকলে চোখে পলক পড়ার প্রবণতা কম যায়। চিকিৎসকদের মতে, চোখের পাতা নড়াচড়া করলে স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় থাকে।

- কম্পিউটার স্ক্রিনের অতিরিক্ত আলো আপনার চোখে প্রভাব ফেলতে পারে। স্ক্রিনের আলো উজ্জ্বলতা একটি নির্দিষ্ট পরিমাপে রাখাই ভাল।

- কাজ করার ফাঁকে প্রতি এক ঘণ্টায় চোখের একটি ব্যায়াম করুন। চোখের মণি চারদিকে ঘোরান, মণি ডান দিক, বাঁ দিক, উপর, নীচে নিয়ে যান। মাঝেমাঝে হাতের আঙুল দিয়ে চোখের পাতায় হালকা মাসাজ করে নিতে পারেন।
সূত্রঃ আনন্দবাজার



  এই বিভাগ থেকে আরও সংবাদ

   সরিষার তেলেও ভালো হবে চুল
   ঠান্ডায় বুকে জমা কফ দূর করার উপায়
   শীতে গোড়ালি ফেটে গেলে যা করবেন
   শীতকালে মোজা পরে পায়ে দুর্গন্ধ? ঘরোয়া উপায়ে করুন সমাধান
   আদা-পেঁয়াজের রস একত্রে খাওয়ার উপকারিতা
   অ্যালোভেরা শরবতের উপকার জানলে চমকে যাবেন!
   করোনা আক্রান্ত রোগীরা স্বাদ-গন্ধ পান না কেন?
   জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি নেওয়ার ক্ষেত্রে যেসব বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে
   করোনায় সুরক্ষিত থাকতে ঘরে মেনে চলুন কিছু নিয়ম
   চিনিকে ‘না’ বলুন
   মুখের দুর্গন্ধের জন্য কথা বলতে ভয় পান! রইল সমাধান
   এই শীতে সুন্দর ত্বকের চাবিকাঠি
   শীতে ফ্লোরোনা থেকে সাবধান, আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ
   শীতে খাদ্য তালিকায় কেন রাখবেন ক্যাপসিকাম?
   মিউজিক থেরাপিতেই দূর হবে নানা রোগ! জানুন কী ভাবে?
   করোনাকালে যে ব্যায়ামগুলো উপকারে আসবে
   শীতে পা ও মোজার দুর্গন্ধ দূরের সহজ উপায়
   মাইক্রোওয়েভের দূর্গন্ধ দূর করতে নাজেহাল? রইল সমাধান
   যেসব লক্ষণে বুঝবেন পাকস্থলীর ক্যান্সার, কী করবেন?
   দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিস? হতে পারে এই সমস্যাগুলি!
   হাড় মজবুত করে বড়ই
   শীতে যেসব খাবার অবশ্যই খাবেন
   শীতে গোড়ালি ফেটে গেলে যা করবেন
   হঠাৎ নাকে বা কানে কিছু ঢুকে গেলে করণীয়
   শীতে এই বদঅভ্যাসগুলো অ্যাজমার সমস্যা বাড়ায়
   হঠাৎ হাত-পায়ে ব্যথা দেখা দিলে কী করবেন?
   ফ্যাটি লিভার থেকে হতে পারে লিভার সিরোসিস!
   বার বার গরম করে যেসব খাবার খেতে নেই
   ফোনের ব্যাক কভার হলুদ হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন পরিষ্কারের উপায়
   টক টমেটোর ঝাল মিষ্টি চাটনি


  পুরনো সংখ্যা